Datum Träningsevent 2025
- 24-25 oktober
Instruktör: Frida Wilhelmsson
Det här ingår:
– Smoothie
– Ett glas bubbel
– Tvårätters middag
– Övernattning med del i dubbelrum
– Frukost
– 5 Träningspass
– 2 Föreläsningar/Workshops
Bokning av klasser:
Ett välkomstmail med information om bokning av klasserna kommer skickas till dig 2-3 veckor innan träningshelgen.
Hotell:
Malmö Arena Hotel
Läs mer om hotellet här.
Pris 2025
2 600 kronor per person i dubbelrum
Enkelrumstillägg: 300 kronor
Betalningsvillkor:
Fri avbokning fram tills 30 dagar innan eventet.
Kontakta oss:
Frågor gällande logi?
Kontakta hotellet via:
Telefon +46 40 642 04 00
E-post info@malmoarenahotel.com
Frågor gällande program eller träningsevent?
Kontakta oss genom mail till info@taudientraining.se
TRÄNINGSEVENT MED TAUDIENTRAINING – MALMÖ
Välkommen att följa med på vårt nya koncept där vi kombinerar träning, inspiration, workshops och god mat med egen- eller tillsammanstid i storstad. Vi inleder på fredag eftermiddagen med träning, föreläsning, bubbel och god mat. Efter en skön natts sömn statar vi dagen med träning och avslutar strax innan lunch. Perfekt upplägg antingen för dig som inte vill vara iväg för lång tid hemifrån, men ändå få en helg maxad med inspiration och träningsglädje! Alternativt för dig som vill kombinera med tid på egen hand för shopping och upplevelser.
Vilka är TaudienTraining?
TaudienTraining har lång erfarenhet av träningsresor och uppskattas framför allt för sitt personliga och nära bemötande, engagerade instruktörer och en härlig gruppkänsla. De många återkommande kunderna nämner även den enorma bredden av träningspass. Du guidas genom träningen av professionella instruktörer som bjuder på sig själva såväl som närhet och en strävan om att alltid möta Dig som individ, oavsett träningsnivå eller eventuella begränsningar.
Vårt mål är att förmedla träningsglädje i kombination med avkoppling och Dig det bästa av två världar!
PROGRAM 24-25 OKTOBER
Nedan finner du programmet för ditt träningsevent!
Programmet är preliminärt och mindre ändringar kan ske.
Instruktör: Frida Wilhelmsson (läs mer om Frida längre ned).
Fredag
16.00 Drop in, Smoothie och välkommen!
16.30 – 17.15 Funktionell träning– Det här passet bjuder på funktionell, effektiv och enkel styrka till musik.
17.30 – 18.15 Mobility – En något lugnare klass för att öka rörligheten i kroppen. Genom olika mobilitetsserier och flöden mjukar vi upp muskler och bindväv i kroppen. Med hjälp av mindre bollar trycker vi ut så kallade triggerpunkter. Dessa kan försämra blodflödet i muskulaturen och hämma din rörlighet på helt andra ställen på kroppen. Inspiration på träning som verkar både skadeförebyggande och återhämtande.
19.30 – 20.00 Mingel och bubbel – Mingla runt efter en härlig träningsstund med ett glas bubbel.
20.00 Hotellets goda tvårätters middag
Övernattning
Lördag
07.30 – 08.00 Core – En klass där vi fokuserar på hela vår coremuskulatur dvs bål, säte och ländrygg.
08.00 – 08.30 Tabata – Är en tidseffektiv träningsform som ger maximal fysisk ansträngning på kort tid. De korta tränings- och viloperioderna ger en högintensiv intervallträning som förbättrar din kondition och styrka. Under passet ges alltid flera olika förslag till alternativa övningar så att du kan anpassa träningen till din nivå.
08.30 Hotellets goda frukostbuffé
09.30 – 10.15 Inspirationsföreläsning
10.20 – 11.00 Freepower – Fysiska tekniker och mental inställning som ger dig skärpa, koncentration och mer pondus. Meditation som start och slut och däremellan energiska rörelser från kampsportstekniker som ger explosivitet och kraft. Blandningen är tjusningen. Inte sällan vibrera den sista meditationen.
11.00 – 11.15 Tack för denna gång!
Utcheckning
Egen tid, kanske med en god lunch eller shopping?
Utcheckning! Kanske dags att njuta av huvudstaden, shoppa, museibesök och en stunds egentid eller dags att resa hemåt?
BOKA DITT TRÄNINGSEVENT
Boka ditt Träningsevent direkt via länken nedan.
INSTRUKTÖRER
Vi är mycket stolta över våra handplockade instruktörer som alla är proffs på sina områden. Genom vår stab av instruktörer, som rymmer allt ifrån yogainstruktörer till dansare, löpare och styrkefantaster, kan vi erbjuda en bredd av träning. Här finns någonting som passar alla och instruktörerna tar sig tid för dig både på passen och runtomkring om du vill ha hjälp vid sidan av träningen. Har du någon skada eller vill ta det lite lugnare så hjälper de dig gärna med att hitta alternativ på övningar som passar just dig. Tveka inte att ta hjälp för att få ut så mycket som möjligt av din träningsweekend!
Oktober 2025: Frida Wilhelmsson
FRIDA WILHELMSSON
Frida Wilhelmsson är en energisk och stark instruktör med pedagogisk skicklighet, känd för sina intensiva och svettiga pass som alltid genomsyras av värme och ödmjukhet. Hon arbetar som personlig tränare och gruppträningsinstruktör på SATS i Malmö, där hon leder en mängd olika klasser. Som trebarnsmamma har Frida en särskild förståelse för kroppens förändringar under och efter graviditet, och hon är utbildad inom Mammamage, friskvård och kostrådgivning. Hon har 20 års erfarenhet inom träningsbranschen och en fortfarande glödande passion!
MALMÖ ARENA HOTEL
Här bor vi bra i utkanten av Malmö i den nya stadsdelen Hyllie, endast 300 m från tågstationen som gör det väldigt smidigt att ta sig hit. Eleganta rum, sköna sängar och fantastisk mat bekräftas från de många återkommande kunderna.
Rakt över gatan härifrån ligger det gigantiska shoppingcentret Emporia med sina 180 butiker, restauranger och caféer – som kanske bjuder in till ett besök efter eventets slut?
Efter träningen rekommenderar vi ett besök till Skybar på 16,e våningen och 85 m över havet. Härifrån har vi fantastisk utsikt över Öresundsbron och Malmö.
SAGT OM VÅRA TRÄNINGSEVENT
2025 genomför vi vårt första träningsevent på Malmö Arena Hotel. Men, vi har dock lång erfarenhet av att arrangera Tränings- och Yogaevent. Se referenser nedan:
Väldigt peppande och startpunkt för bättre och mer träning hemma. – Angelica Sperlbauer
Mycket och bra träning! God mat och härligt sällskap. – Samuel
Mer energi och inspiration. – Maja Piper
Bäst var allt- god mat, fin miljö, jättebra pass. – Ann-Charlotte
Peppande att börja träna igen! Kul att testa olika träningsformer som jag inte hade provat själv. – Paula
Kombinationen av pass, att ”välmående och hälsa” var ett tydligt inslag i allt från föreläsningar till fika/mat. Att det gick att träna riktigt hårt/lugnt- helt på eget ansvar och vilja. – Terese Stenson
Man fick testa nya träningsformer. Intressant med möjlighet till kroppsmätning för att få lite tips. Skönt att en del var utomhus i frisk luft och vacker miljö. – Helen H
Att få hänga en helg med min goa vän. Variationen av passen och vädret! – Åsa Höjdegård
En helg fylld av glädje, energi och kunskap. Ger en kick till vardagslivet. – Mia Nideborn
Fokusen på träningen och en själv. Även om kroppen är trött så är jag väldigt avslappnad i själen! – Nadja Jolsäter