Hälsomässa Helsingborg | TaudienTraining

Välkomna på en inspirerande dag i hälsans tecken på Mindpark i Helsingborg. Dagen bjuder på både energi, gemenskap och möjligheten att möta likasinnade. Lyssna på intressanta och motiverade föreläsningar, prova på olika aktiviteter, träffa företag, fika och ät gott eller kanske handla med dig något fint hem.

Mässan är öppen för alla, men riktar sig främst till dig som kvinna. Utställarna ser fram emot att träffa dig och inspirera dig till ett liv fyllt av energi och balans. Varmt välkommen!

NÄR & VAR?

DATUM:
Lördag 21 mars 2026

TID:
10.00 – 16.00

PLATS:
Mindpark
Bredgatan 11
252 25 Helsingborg

HITTA HIT:
Ta dig till Helsingborg C. Därifrån är det cirka 5 minuters promenad till Mindpark.

BIL:
Kör in via södra infarten till Helsingborg. Parkeringsplats finns mittemot Mindpark (vid Sockerbruket på Bredgatan) och kostar 5 kronor per timme.

ENTRÉPRIS

FÖRKÖP
250 kronor

PÅ PLATS
300 kronor

Begränsat antal biljetter. Boka din biljett i tid för att säkra en plats.
Biljetten är inte personlig utan kan överlåtas, den är dock inte återbetalningsbar.

Bokning av klasser
Du med förköpt biljett får förtur till att boka aktiviteter och föreläsningar. Ett utskick görs några veckor innan mässan. Förbokade biljetter får förtur att boka in föreläsningar och aktiviteter. Observera att platserna kan ta slut (80 platser på föreläsningar och 15-25 på aktiviteter). När platser är fullbokade uppdateras hemsidan löpande. Lediga platser är tillgängliga för drop-in.

PROGRAM

HELA DAGEN

Försäljning av kläder
Tävlingar med fina priser
Föreläsningar och aktiviteter
Filborna Checkup
Checkupen mäter det som verkligen påverkar ditt välmående:
• Muskler & fett – hur kroppen är uppbyggd
• Vätska & cellhälsa – återhämtning och balans
• Balans & rörlighet – hur kroppen fungerar i vardagen
• Minne & reaktionstid – mental energi
• Styrka & kondition – det som håller dig stark och aktiv
Allt sammanfattas i din Wellness Age – din kropps fysiska ålder utifrån testernas resultat.
Uniqueness Prova-på-behandling
Under mässan erbjuder vi kostnadsfria prova-på behandlingar där du får uppleva kraften i modern EMS-teknologi. Du kan testa EMS mot inkontinens, som stärker bäckenbotten och bidrar till förbättrad intim hälsa, samt EMS i kombination med RF för kroppen – en effektiv behandling för muskelaktivering, uppstramning och förbättrad hudkvalitet. Behandlingarna är snabba, smärtfria och kräver ingen ombytestid. Ett perfekt tillfälle att känna skillnaden själv och få mer information om hur EMS kan bidra till ökad styrka, bättre kontroll och ett starkare välmående i vardagen.
Prova på Reiki med Visdomsboden
Välkommen att kostnadsfritt få en prova på behandling och uppleva Reiki och dess avslappnande energi. Behandlingen tar ca 10-20 min och du får möjlighet till stillhet och återhämtning.

FÖRELÄSNINGAR- AUDITORIET
80 platser

10.05 Hur kan vi jobba mer hälsofrämjande med häst och vilka är de vetenskapligt bekräftade hälsofördelarna med att vistas tillsammans med hästar? – Lilla Stallet
Studier visar att hästar kan synkronisera sitt hjärtslag med människans på upp till två meters avstånd, vilket bidrar till minskad stress och ökad närvaro. Samt att klappa ett pälsdjur i tio minuter har visat sig vara ångestdämpande. Aktivitet och samvaro med häst stimulerar frisättningen av endorfiner, dopamin, serotonin och oxytocin – ämnen som stärker både välbefinnande och lugn samt sänker kroppens stresshormoner. Under vägledning av kvalificerad handledare skapas en möjlighet att delta i anpassad fysisk och/eller mental aktivitet med hästen, där många sinnen aktiveras och stärker förmågan att vara i nuet.

10.30 Reiki – ett helande redskap med Katarina från Visdomsboden
Visste du att Reiki är en mjuk och effektiv behandlingsmetod vid till exempel smärta och stress, ångest och fysiska och mentala spänningar? Under föreläsningen får du ta del av hur reiki utövas och alla dess otroliga användningsområden.

11.00 Lymfa & koppning – Millayagi
Upptäck hur den urgamla läkekonsten koppning kan väcka liv i kroppens kanske mest förbisedda system – lymfan. När lymfflödet frigörs mjuknar även fascia, muskler och sinne. I den här föreläsningen får du lära dig hur du med enkla tekniker bland annat kan minska spänningar och inflammationer, öka cirkulation och välbefinnande samt stödja kroppens naturliga rening och hjärnans återhämtning, Genom att förstå sambandet mellan lymfa, fascia och nervsystemet öppnas dörren till en djupare balans – där kroppen flödar fritt och sinnet blir klart, lugnt och levande.

11.30 Hälsa utan filter – upptäck Filborna Checkup – En inspirerande föreläsning för kvinnor – med Filborna Arena
Vill du förstå din kropp bättre, få mer energi och känna dig starkare i vardagen?
Med Filborna Checkup får du en modern och snabb helhetsanalys som visar hur din kropp mår – både på insidan och utsidan. Varför är Checkupen extra värdefull för kvinnor? Kvinnors kroppar går igenom flera naturliga förändringar över livet.
Checkupen hjälper dig att se vad som faktiskt händer och vad du kan göra för att må bättre – på ett tryggt och konkret sätt. I denna föreläsning får du med dig:
– En enkel genomgång av Filborna CheckUp
– Insikt i vad som påverkar din hälsa mest
– Konkreta tips för mer energi, styrka och balans i vardagen

12.00 Intim hälsa & inkontinens – UNIQUENESS

Vi berättar vi om hur modern EMS-teknologi kan stärka bäckenbotten och bidra till förbättrad intim hälsa hos både kvinnor och män. Vi lyfter vanliga besvär som urininkontinens, nedsatt muskelkontroll och känsla av svaghet i bäckenbotten – och hur dessa kan behandlas på ett skonsamt, icke-kirurgiskt sätt. Föreläsningen ger ökad förståelse för kroppens funktion, förebyggande insatser och hur stärkt bäckenbotten kan påverka livskvalitet, trygghet och välmående i vardagen.

12.30 Historien om Pilates – Studio Pilates
Bakom varje Reformer och varje andning finns en historia. Möt visionären Joseph Pilates – en man som såg rörelse som läkedom, styrka och frihet. En berättelse om motståndskraft, kreativitet och en träningsform som blivit ett livsstilskoncept världen över.

13.00 Själens kompass – Elenor Thelander
Under 20 minuter bekantar vi oss med Human Design som en inre kompass – ett sätt att lyssna tydligare och leva med mer lätthet i vardagen. Här utforskar vi varför energin ibland känns självklar och bärande, och ibland splittrad eller dränerad.

Human Design är ett språk för att förstå skillnaden mellan det som verkligen är ditt och det du omedvetet tar in från andra. Med ökad förståelse kan vi sätta ljus på våra skuggsidor och med nya ögon upptäcka de gåvor de rymmer. Välkommen till en stund för dig som är nyfiken på din själs kodning och på att leva mer i linje med dig själv.

13.30 Kost & metabol hälsa – Magnus från Studio Aktiverum
Vill du boosta din ämnesomsättning och få mer energi? Bukfett, insulinresistens, trötthet och inflammation är vanliga livsstilsbesvär – men går att påverka. Lär dig hur proteinrik kost och styrketräning kan stärka kroppen inifrån och ut, förbättra ämnesomsättningen och ge hållbara resultat.

14.00 Fascia – Fasciakliniken
Visste du att fascia kan vara nyckeln till att lindra kronisk smärta, öka rörligheten och förbättra återhämtningen? Fascia är kroppens mest fascinerande – och ofta förbisedda – nätverk, som binder samman alla celler i kroppen till en levande helhet. Under föreläsningen får du insikter i hur du kan påverka din fascia för att förbättra balans, prestation och välbefinnande – både i träning och i vardagen. Upptäck varför kroppens dolda väv kan vara avgörande för din hälsa, styrka och smidighet.

14.30 Breathwork och Soma breath med Take A Breath
Hur du andas påverkar ditt nervsystem, din energi och din mentala klarhet mer än de flesta anar.
Inspirerad av arbetet från Niraj Naik bygger Soma Breath på uråldriga andningstekniker i kombination med modern kunskap om stressfysiologi, syresättning och nervsystemets reglering. Metoden används internationellt för att minska stress, förbättra fokus och öka kroppens återhämtningsförmåga. Under föreläsningen får du förstå hur andningen påverkar kroppens biokemi och uppleva hur riktad andning snabbt kan förändra ditt tillstånd – från spänning till balans.

15.00 Hållbarhet börjar i kroppen – Resiliens för kvinnor mitt i livet / En upplevelsebaserad miniföreläsning med WaybyLifeMaria
Förstå varför äkta hållbarhet börjar i kroppen. Denna session, anpassad för kvinnor mitt i livet, visar hur mjuk styrka, andning och insikt i nervsystemet kan öka din inre resiliens. Upplev ett konkret verktyg för mer energi, klarhet och närvaro, och skapa ett mer hållbart och hjärtlett liv.

15.30 Slow living – Föreläsning Helena Ivarsson – ägare och skapare av en destination där möten får hjärtan att le
I en värld som aldrig stannar upp bjuder den här föreläsningen in till att göra just det. Genom natur, närvaro och medvetna val utforskar vi slow living som ett sätt att mötas med större djup.

AKTIVITETER – STUDION
15-25 platser

10.05 Tai Chi – Millayagi
Denna träningsform kallas ofta för meditation i rörelse. Den utvecklar och förenar kropp, själ och sinne, aktiverar meridiansystemet och har under århundraden använts för att stärka svaga funktioner i kroppen. De lugna rörelserna förenar det fysiska yttre med det meditativa inre, skapar harmoni och odlar qi – den inre energin. Du reglerar ditt nervsystem genom rörelse, kroppen slappnar av och ditt sinne blir lugnt. När du börjar röra dig i takt med din själ, inte din stress – då är hela du i flöde.

10.30 Pilates – Joe’s Way – Studio Pilates
Upplev kraften i Joseph Pilates klassiska träningsmetod och ett av hans ikoniska redskap – Magic Circle, som hjälper utövaren att hitta optimal positionering, balans och kroppskontroll. En kombination av styrka, precision och inre fokus. Genom kontrollerade rörelser på mattan, med stöd av Magic Circle, väcks kroppens centrum till liv och du får uppleva hur små, medvetna rörelser kan ge stora resultat.

11.00 Lär känna dig själv-från stress till livskraft – Vedamanagemnt
Varför reagerar min kropp på stress som den gör? Vad mår jag egentligen bra av, och hur märker jag när jag är i eller ur balans? I denna 20-minuters workshop får du göra ett personlighetstest och utforska vem du är, vad som stärker dig och hur du kan skapa hållbara rutiner som passar just dig. En inspirerande stund för ökad självkännedom och välmående med inspiration av det medicinska hälsosystemet Ayurveda.

11.30 Soma Bretah med TakeABreath
En Soma Breathwork med guidad meditation där vi gör en meditativ resa genom din lungor, celler och nervsystem. Meditationen och breathwork är med frekvensmusik där du har Silent hörlurar på dig så att du helt kan gå in i din egen värld. Hela sessionen är 20 min.

12.00 Pilates på foamroller – Merethe från Studio Aktiverum
Upplev pilates på ett helt nytt sätt! Med foamroller som redskap utmanar du balansen, aktiverar bålmusklerna på djupet och får fantastisk kontakt med kroppen. Vi kombinerar stabilitet, flöde och precision – upplev magin i din ryggrad efter ett pass på foamrollern. Perfekt för dig som vill bli starkare, smidigare och känna dig både lättare och längre i kroppen.

12.30 Workshop – Stark inifrån & ut med FilbornaArena
Visste du att ryggont i många fall kan ha samband med en försvagad eller inaktiv core? I denna workshop pratar vi om hur man blir stark inifrån och ut, med fokus på bland annat bäckenbottenmuskulaturen och den inre coremuskulaturen. Det finns flera orsaker till att kontakten och spänsten i bäckenbotten och den inre coremuskulaturen kan försvagas och behöva byggas upp igen – på rätt sätt. Graviditet och kroppens naturliga åldrande är två exempel, men workshopen passar alla som vill bygga en stark och funktionell kropp.

13.00 Qi gong – Veda management
Qigong är läran om den universella energin, människans relation till denna energi samt hur man använder den för att växa spirituellt, bibehålla eller öka hälsan. Qi gong kan översättas med ”energi genom arbete”. Genom att utöva Qi Gong skapar vi förutsättningar för att Qi-livskraften -skall kunna cirkulera i kroppen och därmed skapar vi en god och hållbar hälsa! Nybörjare liksom vana utövare är varmt välkomna!

13.30 Pilates – Joe’s Way – Studio Pilates
Upplev kraften i Joseph Pilates klassiska träningsmetod och ett av hans ikoniska redskap – Magic Circle, som hjälper utövaren att hitta optimal positionering, balans och kroppskontroll. En kombination av styrka, precision och inre fokus. Genom kontrollerade rörelser på mattan, med stöd av Magic Circle, väcks kroppens centrum till liv och du får uppleva hur små, medvetna rörelser kan ge stora resultat.

14.00 Workshop – Stark inifrån & ut med FilbornaArena
Visste du att ryggont i många fall kan ha samband med en försvagad eller inaktiv core? I denna workshop pratar vi om hur man blir stark inifrån och ut, med fokus på bland annat bäckenbottenmuskulaturen och den inre coremuskulaturen. Det finns flera orsaker till att kontakten och spänsten i bäckenbotten och den inre coremuskulaturen kan försvagas och behöva byggas upp igen – på rätt sätt. Graviditet och kroppens naturliga åldrande är två exempel, men workshopen passar alla som vill bygga en stark och funktionell kropp.

14.30 Rörlighet & styrka – Magnus från Studio Aktiverum
Vill du bli rörligare, starkare och slippa värk? I denna workshop har vi fokus på höfter, axlar och nacke – områden som ofta orsakar smärta och stelhet. Genom enkla övningar och stretch förbättrar du hållning, rörlighet och balans. Passar dig som vill förebygga artros, minska värk och röra dig friare i vardagen. Resultat: En smidigare, starkare och mer energifylld kropp!

15.00 Tai Chi – Millayagi
Denna träningsform kallas ofta för meditation i rörelse. Den utvecklar och förenar kropp, själ och sinne, aktiverar meridiansystemet och har under århundraden använts för att stärka svaga funktioner i kroppen. De lugna rörelserna förenar det fysiska yttre med det meditativa inre, skapar harmoni och odlar qi – den inre energin. Du reglerar ditt nervsystem genom rörelse, kroppen slappnar av och ditt sinne blir lugnt. När du börjar röra dig i takt med din själ, inte din stress – då är hela du i flöde.

15.30 Soma Bretah med TakeABreath
En Soma Breathwork med guidad meditation där vi gör en meditativ resa genom din lungor, celler och nervsystem. Meditationen och breathwork är med frekvensmusik där du har Silent hörlurar på dig så att du helt kan gå in i din egen värld. Hela sessionen är 20 min.