Hälsomässa

DATUM:
Lördag 21 mars 2026

TID:
10.00 – 16.00

PLATS:
Mindpark
Bredgatan 11
252 25 Helsingborg

HITTA HIT:
Ta dig till Helsingborg C. Därifrån är det cirka 5 minuters promenad till Mindpark.

BIL:
Kör in via södra infarten till Helsingborg. Parkeringsplats finns mittemot Mindpark (vid Sockerbruket på Bredgatan) och kostar 5 kronor per timme.

FÖRKÖP
250 kronor

PÅ PLATS
300 kronor

FÖRELÄSNINGAR- AUDITORIET

Vad är viktigt på riktigt – TaudienTraining
Om målsättningar, vägval och att lägga energi på rätt saker.

Historien om Pilates – Studio Pilates
Bakom varje Reformer och varje andning finns en historia. Möt visionären Joseph Pilates – en man som såg rörelse som läkedom, styrka och frihet. En berättelse om motståndskraft, kreativitet och en träningsform som blivit ett livsstilskoncept världen över.

Hälsa utan filter – upptäck Filborna Checkup – En inspirerande föreläsning för kvinnor – med Filborna Arena
Vill du förstå din kropp bättre, få mer energi och känna dig starkare i vardagen?
Med Filborna Checkup får du en modern och snabb helhetsanalys som visar hur din kropp mår – både på insidan och utsidan. Varför är Checkupen extra värdefull för kvinnor? Kvinnors kroppar går igenom flera naturliga förändringar över livet.
Checkupen hjälper dig att se vad som faktiskt händer och vad du kan göra för att må bättre – på ett tryggt och konkret sätt. I denna föreläsning får du med dig:
– En enkel genomgång av Filborna CheckUp
– Insikt i vad som påverkar din hälsa mest
– Konkreta tips för mer energi, styrka och balans i vardagen

Fascia – Fasciakliniken
Visste du att fascia kan vara nyckeln till att lindra kronisk smärta, öka rörligheten och förbättra återhämtningen? Fascia är kroppens mest fascinerande – och ofta förbisedda – nätverk, som binder samman alla celler i kroppen till en levande helhet. Under föreläsningen får du insikter i hur du kan påverka din fascia för att förbättra balans, prestation och välbefinnande – både i träning och i vardagen. Upptäck varför kroppens dolda väv kan vara avgörande för din hälsa, styrka och smidighet.

Lymfa & koppning – Millayagi
Upptäck hur den urgamla läkekonsten koppning kan väcka liv i kroppens kanske mest förbisedda system – lymfan. När lymfflödet frigörs mjuknar även fascia, muskler och sinne. I den här föreläsningen får du lära dig hur du med enkla tekniker bland annat kan minska spänningar och inflammationer, öka cirkulation och välbefinnande samt stödja kroppens naturliga rening och hjärnans återhämtning, Genom att förstå sambandet mellan lymfa, fascia och nervsystemet öppnas dörren till en djupare balans – där kroppen flödar fritt och sinnet blir klart, lugnt och levande.

Kost & metabol hälsa – Magnus från Studio Aktiverum
Vill du boosta din ämnesomsättning och få mer energi? Bukfett, insulinresistens, trötthet och inflammation är vanliga livsstilsbesvär – men går att påverka. Lär dig hur proteinrik kost och styrketräning kan stärka kroppen inifrån och ut, förbättra ämnesomsättningen och ge hållbara resultat.

Reiki – ett helande redskap med Katarina från Visdomsboden
Visste du att Reiki är en mjuk och effektiv behandlingsmetod vid till exempel smärta och stress, ångest och fysiska och mentala spänningar? Under föreläsningen får du ta del av hur reiki utövas och alla dess otroliga användningsområden.

Hållbarhet börjar i kroppen – Resiliens för kvinnor mitt i livet / En upplevelsebaserad miniföreläsning med WaybyLifeMaria
Förstå varför äkta hållbarhet börjar i kroppen. Denna session, anpassad för kvinnor mitt i livet, visar hur mjuk styrka, andning och insikt i nervsystemet kan öka din inre resiliens. Upplev ett konkret verktyg för mer energi, klarhet och närvaro, och skapa ett mer hållbart och hjärtlett liv.

Föreläsningar adderas löpande.

AKTIVITETER – STUDION

Tai Chi – Millayagi
Denna träningsform kallas ofta för meditation i rörelse. Den utvecklar och förenar kropp, själ och sinne, aktiverar meridiansystemet och har under århundraden använts för att stärka svaga funktioner i kroppen. De lugna rörelserna förenar det fysiska yttre med det meditativa inre, skapar harmoni och odlar qi – den inre energin. Du reglerar ditt nervsystem genom rörelse, kroppen slappnar av och ditt sinne blir lugnt. När du börjar röra dig i takt med din själ, inte din stress – då är hela du i flöde.

Pilates på foamroller – Merethe från Studio Aktiverum
Upplev pilates på ett helt nytt sätt! Med foamroller som redskap utmanar du balansen, aktiverar bålmusklerna på djupet och får fantastisk kontakt med kroppen. Vi kombinerar stabilitet, flöde och precision – upplev magin i din ryggrad efter ett pass på foamrollern. Perfekt för dig som vill bli starkare, smidigare och känna dig både lättare och längre i kroppen.

Pilates – Joe’s Way – Studio Pilates
Upplev kraften i Joseph Pilates klassiska träningsmetod och ett av hans ikoniska redskap – Magic Circle, som hjälper utövaren att hitta optimal positionering, balans och kroppskontroll. En kombination av styrka, precision och inre fokus. Genom kontrollerade rörelser på mattan, med stöd av Magic Circle, väcks kroppens centrum till liv och du får uppleva hur små, medvetna rörelser kan ge stora resultat.

Workshop – Filborna Arena

Rörlighet & styrka – Magnus från Studio Aktiverum
Vill du bli rörligare, starkare och slippa värk? I denna workshop har vi fokus på höfter, axlar och nacke – områden som ofta orsakar smärta och stelhet. Genom enkla övningar och stretch förbättrar du hållning, rörlighet och balans. Passar dig som vill förebygga artros, minska värk och röra dig friare i vardagen. Resultat: En smidigare, starkare och mer energifylld kropp!

Yin Yoga – TaudienTraining
En klass där du får varva ner och landa i nuet. En riktig boost för både kropp och själ. Yinyoga är en passiv form av yoga där vi håller positioner under en längre tid, vanligtvis 3-5 minuter. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi och lugnar ditt sinne. Perfekt avslutning på dagen!

Aktiviteter uppdateras löpande.