Träningsresa Gambia

TRÄNINGSRESA TILL GAMBIA

Träning och upplevelser i Gambia
En träningsresa till Gambi är så mycket mer än bara en träningsresa. Här bor vi bra på Kombo beach resort, en sportanläggning med fantastiska träningsmöjligheter direkt vid stranden. Förutom all träning så upplever vi land och kultur på ett aktivt sätt.

Tillsammans har vi två utflyktsdagar som ingår i resan. Vi utforskar tillsammans närbelägna Bijilo nationalpark med dess rika fågelliv och en annan dag tar vi oss norrut till Bakau där vi finner den vackra stranden cape point, krokodil zoo och en stor lokal marknad. För dem som vill finns även möjlighet till safari i södra Gambia, kajakturer eller laga mat tillsammansmed en lokal familj.
 
Från Köpenhamn har vi direktflyg och på drygt 7 timmar är vi framme i värmen och låter äventyren börja! För enkelhetens skull ingår All Inclusive på resan med allt du kan tänka dig: Med träning, aktiviteter, mat och dryck. För fler utflykter finns möjlighet att boka till Apollos rika utbud.

Kombo Beach Resort
Kombo Beach Resort har ett stort poolområde direkt ovanför den fina sandstranden i Kotu. Solstolar och parasoller ingår både på stranden och vid poolerna. Direkt utanför hotellet väntar en spännande gambisk vardag med ett litet torg med små affärer som säljer lokalt hantverk samt några få enkla barer och restauranger.

Restaurangen erbjuder både lokala och internationella rätter. Varje vecka arrangerar hotellet en brunch vid poolområdet där det spelas skön jazz och serveras en buffé med mat från hela världen och en av kvällarna anordnas grillkväll.

Varför TaudienTraining?
TaudienTraining har lång erfarenhet av träningsresor och uppskattas framför allt för sitt personliga och nära bemötande, engagerade instruktörer och en härlig gruppkänsla. De många återkommande kunderna nämner även den enorma bredden av träningspass. Du guidas genom träningen av professionella instruktörer som bjuder på sig själva såväl som närhet och en strävan om att alltid möta Dig som individ, oavsett träningsnivå eller eventuella begränsningar.

PROGRAM FÖR DIN TRÄNINGSRESA

Nedan finner du program och passbeskrivningar för din träningsresa!

Januari 2025

• SCHEMA (Klicka här)

Vi fyller schemat med allt ifrån yoga, aquapass och dans till tuffare fyspass och funktionell träning. Förutom all träning erbjuds workshops och roliga överraskningar för att skicka med dig ännu mer kunskap, inspiration och glädje hem. Vi har en enorm bredd i schemat och erbjuder ca 30 olika koncept under veckan. Ta en titt under program för att se det späckade schemat full av valmöjligheter.

Här finns mycket att se och uppleva även utöver träningen där vi tillsammans utforskar vad Gambia har att erbjuda.

VEM KAN DELTA?

Träningsveckan passar alla oavsett vilken nivå du befinner dig på. Vi erbjuder ett stort antal olika träningsformer som varierar i såväl intensitet och svårighetsgrad som känsla och form, för att du ska hitta något som passar just dig! Du deltar i så många pass och aktiviteter du vill.

Vi sätter högt värde vid ett personligt bemötande och god sammanhållning i gruppen. Maxantalet på resan är 30 personer och våra instruktörer finns hela tiden nära till hands för att kunna ge dig det lilla extra. På kvällarna möts vi upp i baren och middagarna intas tillsammans. Det går med andra ord utmärkt att åka själv på en träningsresa då du aldrig är ensam när du inte vill.

INSTRUKTÖRERNA

Vi är mycket stolta över våra handplockade instruktörer som alla är proffs på sina områden. Genom vår stab av instruktörer, som rymmer allt från yogainstruktörer till dansare, löpare och styrkefantaster, kan vi erbjuda en bredd av träning. Här finns någonting som passar alla vare sig du vill träna ett eller flera pass om dagen. Instruktörerna tar sig tid för dig både på och vid sidan av passen om du vill ha hjälp med din träning. Har du någon skada eller vill ta det lite lugnare så hjälper de dig gärna med att hitta alternativ på övningar som passar just dig. Tveka inte att ta hjälp för att få ut så mycket som möjligt av din träningsresa!

Januari 2025: Marlene Taudien & Jessica Nylén

JESSICA NYLÉN

Jessica är en erfaren och kunnig instruktör som brinner för att förmedla att träning handlar om mer än bara fysisk styrka och kondition; det handlar också om att utmana sig själv, lyssna inåt och lära känna sig själv på djupet.

Hon arbetar som sjuksköterska under nätterna för att kunna ägna dagarna åt sin familj och sitt största fritidsintresse – träning. Jessica har över 20 års erfarenhet i träningsbranschen och instruerar en bredd av klasser, från yoga och vattengymnastik till dans- och styrketräning. Hennes djupa kunskap och fokus på god teknik gör henne till en specialist på att lära sina deltagare nya färdigheter och hjälpa dem att utvecklas. 

Jessica träffar du på Tränings- såväl som renodlade Yogaevent. Tack vare variationen och alla fantastiska kunder som utmanar sig själva tröttnar hon aldrig på arbetet utan älskar den glädje och gemenskap som eventen för med sig.

MARLENE TAUDIEN

Älskar känslan som uppstår av att träna i grupp och genom att se andra utvecklas. Marlene är grundaren till TaudienTraining och arbetar med att ta fram nya resmål och koncept, genomföra dem tillsammans med teamet och lika noga med att i efterhand utvärdera. Marlene får alla att känna sig sedda och skapar en god gruppdynamik. Ingenting lämnas åt slumpen utan allt är genomtänkt. Som instruktör uppskattas hon för sin fantasifullhet och energi på intensiva klasser, men också för sitt djup, lugn och behagliga röst på de återhämtande klasserna. Mixen är det bästa och enligt Marlene är all träning rolig, genom stor variation så tröttnar man aldrig.

I den egna träningen är det stor variation där hon ser kroppen mår bäst av allsidigheten och även för att hon tycker all träning är kul! Tunga styrkepass varvas med sköna yogapass, samtidigt som största favoriten är att utforska nya löpstigar och vyer när hon är iväg med husbilen.

Vid sidan av TaudienTraining har hon även konsultuppdrag där hon anlitas för utbildningsverksamhet, styrelseuppdrag, ledarskapsutveckling och presentationsteknik.

 

Kombo Beach Resort har ett stort poolområde direkt ovanför den fina sandstranden i Kotu. Solstolar och parasoller ingår både på stranden och vid poolerna. Direkt utanför hotellet väntar en spännande gambisk vardag med ett litet torg med små affärer som säljer lokalt hantverk samt några få enkla barer och restauranger.

Restaurangen erbjuder både lokala och internationella rätter. Varje vecka arrangerar hotellet en brunch vid poolområdet där det spelas skön jazz och serveras en buffé med mat från hela världen och en av kvällarna anordnas grillkväll.

Läs mer om hotellet här.

FLYGTIDER

Observera att flygtiderna kan komma att ändras

STOCKHOLM

28 januari: Stockholm – Banjul 9.15 – 21.45 – 1 stop
4 februari: Banjul – Stockholm 23.15 – 10.20 – 1 stop

KÖPENHAMN

28 januari: Köpenhamn – Banjul 15.15 – 21.45
4 februari: Banjul – Köpenhamn 23.15 – 7.45

SAGT OM VÅR TRÄNINGSRESA TILL GAMBIA

Vår första resa hit arrangeras 2025. Vi har dock mångårig erfarenhet av att arrangera träningsresor till andra destinationer. Se referenser nedan: