Träningshelg Skepparholmen, Stockholm

TRÄNINGSHELG PÅ SKEPPARHOLMEN

Kom bort från vardagsbekymmer, fyll på energi på bästa sätt genom en skön träningshelg i Stockholm på fina Skepparholmen i Nacka. Här får du får den hjälp som du önskar från flera olika instruktörer samt trevlig sammanhållning. Vi har ett gediget program för helgen och det är du själv som bestämmer hur mycket du vill träna. Du kan välja mellan alltifrån yoga och danspass till löpskolning, funktionell träning och andra riktigt tuffa träningspass. Med andra ord kan du lägga ribban för din träningshelg precis där du vill. 

Vi har flera olika pass att välja mellan, oavsett om du vill komma igång med träningen eller tränar regelbundet så hittar du något som passar dig! Passen sker både inomhus och utomhus. Under helgen bjuds det också på föreläsningar för att inspirera till en mer hälsosam kost, säker och effektiv träning. Så ta med partnern, kompisgänget, mamma/pappa eller kollegorna och njut av vår träningshelg med rolig träning, god mat och en skön avkoppling på den mysiga SPA avdelningen.

Vårt mål är att förmedla träningsglädje i kombination med avkoppling och Dig det bästa av två världar!

PROGRAM FÖR DIN TRÄNINGSHELG

Nedan finner du programmet för din träningshelg!
Programmet är preliminärt och mindre ändringar kan ske.

Program för Maj 2024

BOKA DIN TRÄNINGSHELG

Klicka på bokningslänkarna ovan.
För kontakt med hotellet använd telefon 08-747 65 00 eller maila till info@skepparholmen.se

FRIDA WILHELMSSON

Energisk, stark och pedagogisk instruktör som levererar hårda, svettiga pass men alltid med en stor portion värme och ödmjukhet i. Arbetar till vardags som personlig tränare och gruppträningsinstruktör på SATS i Malmö och instruerar i en mängd olika klasser. Frida har 20 års erfarenhet som instruktör och hade då aldrig en tanke på att hon skulle fortsätta så pass länge som hon har gjort. Men, då träningen är den största passionen i livet och källa till energi, så går det inte att sluta! Som 3-barns mamma brinner Frida också lite extra för vad som händer i kroppen under och efter graviditet. Frida är även utbildad Mammamage instruktör, Friskvårdsterapeut och Kostrådgivare.

MARLEN RÖEN

En stark trebarnsmamma som älskar att träna tillsammans med andra. Dela med sig av den träningsglädjen som hon själv känner. Få er att ge de där lilla extra. Under dagtid arbetar hon som ekonomichef och under kvällstid som instruktör. Marlen tar hand om Dig på alla starka och snabba passen, exempelvis Les Mills klasserna BodyPump och BodyCombat men även olika former av funktionella styrkeklasser som cirkel, tabata HIIT och en massa mer.  Marlens motto är ”Vill man så kan man!” vilket speglar henne i stort sett av alla som känner henne.  Skulle ni se Marlen på ett danspass så har hon inte gått vilse utan älskar bara att utmana sig i allt som hon inte kan för att ständigt utvecklas!

SAGT OM VÅRA TRÄNINGSHELGER PÅ SKEPPARHOLMEN

”Energin från ledarna och gruppen! Löpskola – SUPERBRA! WOD – SUPERBRA!”

”Helheten, mycket bra upplägg!”

”Väldigt bra mix på olika träningspass att välja på. Något för alla.”

”Uppläget med träningen var super. Bra med två pass att välja mellan.”

”Bra utbud av inspirerande och varierade träningspass.”

”Den positiva energin!”

”Det bästa av två världar. Träning i härlig miljö med inspirerande instruktörer.”

”Pedagogiska, intresserade och inspirerande instruktörer.”

”Bra längd på passen. 45 min passen gjorde att man orkade hela vägen. Bra schema och ingen stress.”

”Härlig inspiration och att träffa nya bekantskaper”

”Allt var kanon och platsen var super med träningslokalerna nära” – Linnea

”Många valmöjligheter, toppen instruktörer och bra mat” – Jennie

”Glädjen att känna att man orkar träna så mycket. Gemenskapen och kunskapen man får med sig. Inspiration” – Anja

”Väldigt bra variation på passen och planering med föreläsningar och vila ihop med mat” – Maria

”Söndag och jag är fylld med energi och nya goa tankar” – Carina

”Bra med många alternativ för passen. Passar både den mest tränade och den som inte är så van” – Sofia

”Att bara kunna fokusera på sig själv.”

”En helg med inspiration och maximal träning tillsammans med kunniga instruktörer och härlig glädje.”

”En underbar helg där man hinner så mycket på bara 1,5 dygn. Detta ger så mycket inspiration och energi framåt.”

”Bra variation. Passar alla, gammal som ung, tränad som otränad. Våga prova!”

”Glädjen, välkomnandet, nya pass, nya övningar och skratt!” – Ylva

”Otroligt hög nivå på allt från träning till mat och omgivning!” – Sara A

”Härlig stämning och gemenskap. Nya roliga pass jag inte testat innan!” – Ann-Louise C

”Gemenskapen, nya bekantskaper, avslappnad stämning och ingen prestige.”- Anna N

”Bra blandning av pass, trevliga instruktörer och bra upplägg av dagarna.” – Erik P

”Att få träna, köra slut på kroppen och samtidigt tanka energi tillsammans med ett härligt tjejgäng” – Camilla

”Roliga och härliga instruktörer, bra variation på passen och energifylld träning! Väldigt bra planerat och genomfört.” – Isabella

”Skön kombo av träning, umgänge och hotell-lyx” – Karin H

”Mångfald på passen. Bra instruktörer. Härlig miljö.” – Karolina

”Entuiasmerande och peppande ledare. Roliga pass som utmanar även träningsvana.” – Bella

”Variationen av passen. Det finns något som passar alla oavsett nivå, humör eller dagsform. Toppen också att det gick så enkelt att byta pass på plats.” – Annika

”Att få träna och prova nya saker. Känna att man får energi igen!”

”Att man blev så glad. Många pass – mycket glädje”

”Stor variation av pass, inspirerande instruktörer och fint ställe” – Marianne

”Bra blandning av kul träning, spa och god mat.”

”Mixen av olika träningspass gjorde att man kunde testa på flera träningsformer vilket jag verkligen uppskattade.”

”Bra allsidighet i passen och variationen. Helgen gav många och goda insikter om vikten av träning, kost och återhämtning.”

”Bra längd på passen. 45 min passen gjorde att man orkade hela vägen. Bra schema och ingen stress.”