Datum Träningshelg:
9-10 maj 2026
Det här ingår:
– Minst 14 träningspass & 2 workshops
– Förmiddagsfika
– Lunch
– Eftermiddagsfika
– Trerätters middag
– Övernattning (del i dubbelrum)
– Frukostbuffé
– Brunch
– Inträde till Gym & SPA
Bokning av klasser:
Ett välkomstmail med information om bokning av klasserna kommer skickas till dig 2-3 veckor innan träningshelgen.
Hotell:
Hotel Öresund Conference & Spa
Läs mer om hotellet här.
Pris:
Del i dubbelrum: 3 600 kronor/ person
Enkelrumstillägg: 350 kronor
* Erbjudande: Passar ett dagspaket bättre?
Allt ovanstående utom övernattning och middag 2 395 kronor/person
* Erbjudande: Önskar du extra övernattning från fredagen?
En natt i dubbelrum med tvårätters middag 1245:- per person.
Enkelrumstillägg: 350 kronor
Betalningsvillkor:
Betalning senast 30 dagar innan avresa. Tills dess fri avbokning.
Kontakta oss:
Frågor gällande logi?
Kontakta hotellet genom mail till bokning@hoteloresund.se.
Frågor gällande program eller träningshelg?
Kontakta oss genom mail till info@taudientraining.se
Bokning via bokning@hoteloresund.se.
TRÄNINGSHELG PÅ HOTEL ÖRESUND
En träningshelg är ett perfekt sätt att bryta av vardagen och fylla på energiförråden genom en härlig mix av träning och avslappning! Här tränar vi med härlig utsikt och i stadsnära men häftig näromgivning. Nära hotellet finns Citadellet och stranden Lagunen och inne på gymmet finns grymma träningsmöjligheter på Reebok Functional zone vilken vi nyttjar under helgen. Här rör vi oss med andra ord i fantastiska träningsmiljöer som erbjuder en ännu större träningsupplevelse.
Unna dig en helg med fokus på bara Dig och Ditt välmående. Vi erbjuder ett gediget program för helgen där du själv plockar ut det som lockar dig mest och själv bestämmer hur mycket du vill träna under helgen. Träningen varvas med god mat, avkoppling och härligt umgänge med likasinnade. Våra instruktörer finns alltid nära till hands för att ge dig den hjälp som du önskar och behöver. Oavsett om du vill komma igång med träningen eller redan tränar regelbundet så hittar du något som passar dig. Vi strävar efter att alltid leverera en bredd av klasser; allt från yoga och danspass till löpskolning, funktionell träning och box. Träningen sker både inomhus och utomhus och kompletteras med föreläsningar/workshops med olika temas i syfte att generera inspiration och reflektion.
På våra träningsweekends kan du åka både tillsammans med dig någon du tycker om eller själv – omgiven av likasinnade och av våra instruktörer finns det alltid en gemenskap att vara delaktig i.
Vårt mål är att förmedla träningsglädje i kombination med avkoppling och Dig det bästa av två världar!
PROGRAM FÖR DIN TRÄNINGSHELG
Nedan finner du programmet för din träningshelg!
Programmet är preliminärt och mindre ändringar kan ske.
BOKA DIN TRÄNINGSHELG
Boka din träningshelg direkt via hotellet. Skicka ett mail med nedan info till bokning@hoteloresund.se.
– Namn
– Eventuell specialkost
– Mailadress & telefonnummer till samtliga deltagare.
– Önskemål om enkel- eller dubbelrum.
INSTRUKTÖRER
Vi är mycket stolta över våra handplockade instruktörer som alla är proffs på sina områden. Genom vår stab av instruktörer, som rymmer allt ifrån yogainstruktörer till dansare, löpare och styrkefantaster, kan vi erbjuda en bredd av träning. Här finns någonting som passar alla och instruktörerna tar sig tid för dig både på passen och runtomkring om du vill ha hjälp vid sidan av träningen. Har du någon skada eller vill ta det lite lugnare så hjälper de dig gärna med att hitta alternativ på övningar som passar just dig. Tveka inte att ta hjälp för att få ut så mycket som möjligt av din träiningsweekend!
Maj 2026: Frida Wilhelmsson, Isabella Lindau Fotiadis & Liz Fristedt
FRIDA WILHELMSSON
Frida Wilhelmsson är en energisk och stark instruktör med pedagogisk skicklighet, känd för sina intensiva och svettiga pass som alltid genomsyras av värme och ödmjukhet. Hon arbetar som personlig tränare och gruppträningsinstruktör på SATS i Malmö, där hon leder en mängd olika klasser. Som trebarnsmamma har Frida en särskild förståelse för kroppens förändringar under och efter graviditet, och hon är utbildad inom Mammamage, friskvård och kostrådgivning. Hon har 20 års erfarenhet inom träningsbranschen och en fortfarande glödande passion!
ISABELLA (BELLA) LINDAU
Har du träffar Isabella ”Bella” Lindau så minns du säkert en sprudlande, charmig och genuin instruktör. Lätt att tycka om och relatera till. Bella har alltid älskat gruppträning och den dynamik som uppstår i gruppträningssalarna. Hon började instruera som 18-åring och har nu i över 10 år ägnat sig åt att inspirera och motivera sina deltagare till träningsglädje. Efter sina två graviditeter har hon fått en särskild passion för träning efter förlossning och att hjälpa mammor att bygga upp en stark kropp inifrån och ut. Utöver det brinner hon även för danspass och Les Mills Bodyattack, där hon är i sitt esse och beskrivs av deltagarna som ett sprudlande energipaket som alltid uppmuntrar dem att lämna sin bekvämlighetszon och ge det lilla extra.
Bella arbetar heltid på Filborna Arena i Helsingborg som gruppträningskoordinator och instruktör. Tidigare har hon också arbetat som personlig tränare och kostrådgivare, men fokuserar nu helt på gruppträningen.
LIZ FRISTEDT
Liz Fristedt är en mångsidig entreprenör med engagemang inom både hälsa och skolutveckling. Med över 25 års erfarenhet inom gruppträning instruerar hon idag främst yoga i olika former. Hennes klasser genomsyras av musik, flöden och kreativitet och anpassas efter varje deltagares förmåga. Hon strävar efter att ge deltagarna en upplevelse och inspiration till ökat psykiskt och fysiskt välmående.
Utöver instruktörsrollen på ett gym i Helsingborg och här på TaudienTraining, arbetar Liz som speciallärare samt föreläser inom ledarskap och kooperativt lärande. Hon driver också olika projekt i skolan för att integrera yoga och rörelse i undervisningen i ett språk- och hälsofrämjande syfte.
Privat njuter hon av livet som tonårsmamma, älskar att vinterbada, dansa latinodans och umgås med vänner och familj.
HOTEL ÖRESUND
I hjärtat av Landskrona, direkt intill vattnet, finns Hotel Öresund med fantastiska möjligheter till en fin träningshelg, nöje och rekreation. På hotellet finns utöver trivsamma rum och kringmiljöer också en matsal med á la carte restaurang och en stor uteservering som vätter mot vattnet. Hotellet rymmer också Seaside gym by Reebok- en 650 kvadratmeter stor yta full av träningsmöjligheter.
Som kronan på verket finns också ett Rooftop SPA med både utomhuspooler, jacuzzi, bastu, behandlingsrum och en bar. Inträde till dessa ytor ingår för dig som väljer att boka en träningshelg och behandlingar kan köpas till mot en extra kostnad.
Läs mer om hotellet här.
SAGT OM VÅRA TRÄNINGSHELGER PÅ HOTEL ÖRESUND
Väldigt peppande och startpunkt för bättre och mer träning hemma. – Angelica Sperlbauer
Mycket och bra träning! God mat och härligt sällskap. – Samuel
Mer energi och inspiration. – Maja Piper
Bäst var allt- god mat, fin miljö, jättebra pass. – Ann-Charlotte
Peppande att börja träna igen! Kul att testa olika träningsformer som jag inte hade provat själv. – Paula
Kombinationen av pass, att ”välmående och hälsa” var ett tydligt inslag i allt från föreläsningar till fika/mat. Att det gick att träna riktigt hårt/lugnt- helt på eget ansvar och vilja. – Terese Stenson
Man fick testa nya träningsformer. Intressant med möjlighet till kroppsmätning för att få lite tips. Skönt att en del var utomhus i frisk luft och vacker miljö. – Helen H
Att få hänga en helg med min goa vän. Variationen av passen och vädret! – Åsa Höjdegård
En helg fylld av glädje, energi och kunskap. Ger en kick till vardagslivet. – Mia Nideborn
Fokusen på träningen och en själv. Även om kroppen är trött så är jag väldigt avslappnad i själen! – Nadja Jolsäter
Perfekt upplägg med möjlighet till att både lära sig nytt, testa nya träningsformer, köra fullt ut och ändå ha tid för spa och avkoppling på kvällen. Ingen stress utan bara feel good och glädje. – Cecilia Moll
Bra blandning av träning med fantastiska ledare – Malin Björklund
Det bästa med helgen var variationen och fantastiska instruktörer, WOW! – Catarina Björklund
En jätte motiverande och fantastiskt rolig helg. Inspirerande, omtänksamma och kunniga instruktörer.
Det bästa med helgen var de fina omgivningarna och alla utepassen.
Inspirerande instruktörer och älskade mixen av pass, spa och god mat. Härlig träning med glada, positiva människor. Känner mig boostad. – Marita Dagner
Bra sammansättning av pass, stor variation och genomtänkt schema.
En annorlunda och aktiv helg där jag fått fylla mig själv med massor av energi. – Tina Hedlund
Variationen, energin, glädjen och fått testa massor med nytt. – Ingela Roxenby
Det bästa var att få skratta, träna och dansa med andra som har samma inställning till hälsa, rörelse och träning.- Madeleine Lindeberg
Bra motivation framåt med träning och med många bra pass som jag inte provat tidigare. –Pernilla Lantz
Bokning via bokning@hoteloresund.se.