Datum Träningshelg:
7-9 mars alt. 8-9 mars
16-18 maj alt. 17-18 maj
Det här ingår:
– Minst 14 träningspass & 2 Föreläsningar/ workshops
– 1 alt. 2 övernattningar i dubbelrum
– 2 st vegetariska luncher
– 1 st tvårättersmiddag (vid bokning fre-sön)
– 1 st trerättersmiddag (Lördag kväll – tema fisk)
– 1 alt. 2 st frukostbuffé
– 1 st eftermiddagsfika
– 1 st välkomstfika
Bokning av klasser:
Ett välkomstmail med information om bokning av klasserna kommer skickas till dig 2-3 veckor innan träningshelgen.
Hotell:
Gällöfsta Konferens & Herrgård
Läs mer om hotellet här.
Pris 2025
Fredag-Söndag
5215 kronor per person i enkelrum. (Hotellet har några få dubbelrum att tillgå).
Lördag-Söndag
3565 kronor per person i enkelrum. (Hotellet har några få dubbelrum att tillgå)
Betalningsvillkor:
Betalning senast 30 dagar innan avresa. Tills dess fri avbokning.
Kontakta oss:
Frågor gällande logi?
Kontakta hotellet genom mail till boka@gallofsta.se
Frågor gällande program eller träningshelg?
Kontakta oss genom mail till info@taudientraining.se
TRÄNINGSHELG PÅ GÄLLÖFSTA
Gällöfsta Konferens och herrgård ligger endast en halvtimmes bilresa från Stockholms city och Arlanda. Hotellet ligger mitt i en grönskande oas med naturen inpå knuten, stor trädgård och perfekt plats för en energifylld, men samtidigt avkopplande träningshelg. Köket lagar gudomlig mat med säsongens primörer och serveringen sker i en anrik matsal med känsla från en 1700-tals herrgård.
Vad innebär en träningshelg?
En träningsweekend passar alla- oavsett om du vill komma igång med träningen eller tränar regelbundet. Med flera parallella pass att välja mellan hittar du förhoppningsvis alltid något som passar dig. Träningsschemat erbjuder allt från yoga och danspass till löpning, funktionell träning och andra riktigt tuffa pass. Under helgen bjuds du även på workshops/ föreläsningar för att få med dig ännu mer motivation och kunskap hem. Så ta med någon du tycker om och njut av vår träningsweekend med rolig träning, god mat och en skön avkoppling på herrgården. Här bjuds det även in till skönt bad i Mälaren!
Varför TaudienTraining?
Vi är träningsreseföretaget som fokuserar på Dig och att du ska få uppleva en aktiv och spännande semester med mycket glädje och gemenskap. Vi har många års erfarenhet inom både tränings- och resebranschen och vill dela med oss av det bästa av dessa två världar genom träningsresor. Vi finns alltid nära tillhands redo att hjälpa dig.
PROGRAM FÖR DIN TRÄNINGSHELG
Nedan finner du programmet för din träningshelg!
Programmet är preliminärt och mindre ändringar kan ske.
INSTRUKTÖRER
Vi är mycket stolta över våra handplockade instruktörer som alla är proffs på sina områden. Genom vår stab av instruktörer, som rymmer allt ifrån yogainstruktörer till dansare, löpare och styrkefantaster, kan vi erbjuda en bredd av träning. Här finns någonting som passar alla och instruktörerna tar sig tid för dig både på passen och runtomkring om du vill ha hjälp vid sidan av träningen. Har du någon skada eller vill ta det lite lugnare så hjälper de dig gärna med att hitta alternativ på övningar som passar just dig. Tveka inte att ta hjälp för att få ut så mycket som möjligt av din träningsweekend!
Mars 2025: Katja Öberg Lundgren & Karolin Eriksson
Maj 2025: Katja Öberg Lundgren & Kristofer Ekrud
KAROLIN ERIKSSON
Karolin arbetar till vardags som hälsopedagog och är en erfaren gruppträningsinstruktör med mer än 15 års erfarenhet inom träning och hälsa. Med basen i Uppsala leder hon gruppträningpass inom flera LesMills-koncept samt spinning och funktionell träning på Nordic Wellness.
Karolin brinner för den gemenskap som uppstår inom gruppträningen och vill att alla ska känna sig välkommna på hennes pass. Med musiken som grund delar hon med sig av energi, tydlighet och träningsglädje – det ska vara kul att träna och alla ska känna sig välkomna!
KATJA ÖBERG LUNDGREN
Katja har en bred bakgrund som gruppträningsinspiratör med flera olika klasser på sin repertoar. Hon arbetar på Nordic Wellness och MyTraining i Uppsala och är bland annat Eliteinstructor i Piloxing, något hon brinner lite extra för. ”Det passar min personlighet perfekt – ett energifyllt pass som kräver kraft, stabilitet och kroppskontroll samt möjlighet att ha riktigt kul och kunna göra lite tok och galet. Jag gillar när det finns möjlighet till både attityd och lek”.
Till vardags jobbar hon som kommunikatör på Livsmedelsverket och har bland annat en bakgrund inom Försvarsmakten och Internationell insats.
Efter många år som tävlingsdansare på elitnivå upptäckte Kristofer gruppträningen som en ny kanal för sin energi. Han älskar rörelse i alla former och instruerar därför en bredd av klasser, allt ifrån skivstångsklasser och atletiska konditionspass till yogaklasser och naturligtvis dans i alla former. Han är övertygad om att variation är nyckeln till glädje och hälsa, och därför utforskar han gärna olika typer av träning. Just nu fokuserar han mycket på yoga, vilket har blivit en viktig del av hans träningsrutin såväl som livsstil.
Kristofer driver sitt eget företag med fokus på Yoga, arbetar i vården och instruerar utöver det på Nordic Wellness Örebro. Han har tidigare varit Master Trainer och har koreograferat samt filmat klasser för Actic. Kristofer är mycket uppskattad för sitt genuina sätt att möta människor. Hans varma och äkta engagemang skapar en välkomnande och inspirerande atmosfär i varje träningspass.
Hans mål som instruktör är att hjälpa deltagarna att våga, vare sig det handlar om att hoppa högre, landa i kroppen, lyfta tyngre eller dansa som om ingen såg på. Det är genom dessa utmaningar vi växer och utvecklas, och Kristofer är där för att stödja och inspirera varje steg på vägen.
GÄLLÖFSTA KONFERENS & HERRGÅRD
Gällöfsta Konferens och herrgård ligger endast en halvtimmes bilresa från Stockholms city och Arlanda. Hotellet ligger mitt i en grönskande oas med naturen inpå knuten, stor trädgård och perfekt plats för en energifylld, men samtidigt avkopplande träningshelg. Köket lagar gudomlig mat med säsongens primörer och serveringen sker i en anrik matsal med känsla från en 1700-tals herrgård.
För att få en fin känsla för hotellet rekommenderar vi ett klick på länken nedan via vilken du kan bekanta dig med destinationen.
Läs mer om hotellet här.
SAGT OM VÅRA TRÄNINGSHELGER PÅ GÄLLÖFSTA
2025 genomför vi vår första träningshelg på Gällöfsta. Vi har dock lång erfarenhet av att arrangera denna form av event. Se referenser nedan:
Väldigt peppande och startpunkt för bättre och mer träning hemma. – Angelica Sperlbauer
Mycket och bra träning! God mat och härligt sällskap. – Samuel
Mer energi och inspiration. – Maja Piper
Bäst var allt- god mat, fin miljö, jättebra pass. – Ann-Charlotte
Peppande att börja träna igen! Kul att testa olika träningsformer som jag inte hade provat själv. – Paula
Kombinationen av pass, att ”välmående och hälsa” var ett tydligt inslag i allt från föreläsningar till fika/mat. Att det gick att träna riktigt hårt/lugnt- helt på eget ansvar och vilja. – Terese Stenson
Man fick testa nya träningsformer. Intressant med möjlighet till kroppsmätning för att få lite tips. Skönt att en del var utomhus i frisk luft och vacker miljö. – Helen H
Att få hänga en helg med min goa vän. Variationen av passen och vädret! – Åsa Höjdegård
En helg fylld av glädje, energi och kunskap. Ger en kick till vardagslivet. – Mia Nideborn
Fokusen på träningen och en själv. Även om kroppen är trött så är jag väldigt avslappnad i själen! – Nadja Jolsäter
