YOGARESA TILL FUNCHAL, MADEIRA
Vill du boosta energidepåerna och fokusera på dig själv? Följ med oss på Yogaresa till Madeira för en avslappnande och inspirerande vecka i yogans värld . Här får du får den hjälp som du önskar från professionella och hjälpsamma instruktörer och möter en grupp av likasinnade där det snabbt blir fin sammanhållning.
Denna resa är för dig som vill njuta av mer än bara träning. Här får du ta del av spektakulära vyer, långa promenader med möjlighet att utforska omgivningarna, närhet till stadsliv och nöje, möjlighet till vinprovning och middagar på olika restauranger. På vår yogaresa till Madeira bor vi bra i utkanten av huvudstaden Funchal. Nära, men ändå på ett behagligt avstånd där lugnet infinner sig. Madeira är den gröna ön, med ett behagligt klimat som lämpar sig väl för träning. Yogaklasserna sker i fantastisk miljö precis vid havet. Hotellet erbjuder fyra olika restauranger som ger spännande middagar med god mat och lokalombyte.
Här finns mycket att se och uppleva även utanför träningen. Utöver ett gediget träningsprogram erbjuds en längre promenad längs de karakteristiska Levadorna där du har fantastisk utsikt ner mot havet och mot huvudstaden Funchal. Utöver promenad kan mot avgift även boka vinprovning av de berömda Madeiravinerna eller följa med Apollo på en utflykt. Din yogaresa kan med andra ord bjuda på mycket mer än ”bara yoga”.
Professionalitet, engagemang och personlighet genomsyrar allt vi gör och vår strävan är att du ska få uppleva en resa fylld med träningsglädje, energi och balans. Vi sätter högt värde vid ett personligt bemötande och god sammanhållning i gruppen. Maxantalet på resan är 40 personer och våra instruktörer finns hela tiden nära till hands för att kunna ge dig det lilla extra. Det går med andra ord utmärkt att åka själv på en yogaresa då du aldrig är ensam om du inte vill.


PROGRAM FÖR DIN YOGARESA
Nedan finner du program och passbeskrivningar för din yogaresa!
- SCHEMA (Klicka här)
- PASSBESKRIVNINGAR (Klicka här)
Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella justeringar innan avresa.
INSTRUKTÖRERNA FÖR DIN YOGARESA
Vi är mycket stolta över våra instruktörer som är handplockade och proffs på sina områden. Instruktörerna tar sig tid för dig både på klasserna samt även om du vill ha hjälp vid sidan av yogan. Har du någon skada eller vill ta det lite lugnare så hjälper de dig med att hitta alternativ på övningar som passar just dig. Så passa på att ta hjälp från dem för att få ut så mycket som möjligt av din Yogahelg.
2025: Liz Fristedt & Lotta Tångring
Ändring av instruktörer kan ske.

LIZ FRISTEDT
Liz Fristedt är en mångsidig entreprenör med över 30 års erfarenhet av gruppträning. Numera instruerar hon främst yoga, där hennes klasser genomsyras av kreativitet och flöde, vilket ger deltagarna en helhetsupplevelse. Liz är expert på att väva in lekfullhet i sina klasser och strävar efter att ge kunderna en säker och berikande träningsupplevelse, där de lär känna sina kroppar och får verktyg för livet.
Liz arbetar inom skolan och driver eget företag som coach och utbildningskonsult inom Kooperativt lärande. Hon är även en av grundarna av Yoga i skolan, ett koncept som stöder lärare i att integrera yoga och hälsofrämjande arbete i skolan.
För att koppla av umgås Liz med sina barn, yogar, vinterbadar och dansar latinodans. Hennes genuina och charmiga personlighet lyser igenom i allt hon gör, och hon strävar efter att leva och arbeta holistiskt, där yogans olika dimensioner är en naturlig del av både hennes privata och yrkesliv.

LOTTA TÅNGRING
Lotta hittade gruppträningen genom dansen och gick sin första aerobicsutbildning redan 1993 och blev fast. Sedan dess har hon instruerat de flesta typer av träning du kan tänka dig. Step, AfroPowerDance, core, Bodyjam och spinning är bara några exempel. Lotta älskar att leda både tuffa HIIT-klasser och dansklasser med mycket känsla. Senare hittade Lotta yogan och fastnade för effekten på både kropp och sinne. Sedan 2013 har hon lett flera yogaklasser i veckan och gått flera olika utbildningar, bl.a. Virya och Vinyasa Krama. Lottas yoga är oftast stark, fysisk, lekfull och utforskande utan att tappa djupet. I yogan och övriga klasser är en av hennes allra största styrkor pedagogik och tydlighet. Förmågan att få deltagarna att förstå, hänga med och också utmana sig själva lite längre än de kanske trodde de kunde.
Lotta driver sitt eget företag där hon utöver yogan arbetar som massageterapeut och är administrativ forskningsassistent i en studie om yoga för bröstcancer, DigiYoga CaRe. På kvällarna får hon utlopp för sin energi och träningsglädje som instruktör på Nordic Wellness i Örebro.
UTFLYKTER
Levadatur: En av eftermiddagarna så besöker vi området med de gamla vattenvägarna som ligger högt ovanför staden, mer känt under namnet levador. Turen är ca 10 km och erbjuder fantastiska vyer med utsikt över hav och stad. Tillbakavägen går längs med den fina kutsen. Ett uppskattat inslag på våra resor där vi får kombinera rörelse med upplevelser och att umgås med våra reskamrater. Ingår i resan.
Vinprovning: Madeira är känt värden över för sitt portvin som fått namn från ön; Madeiravin. Vi besöker Blendys för en rundvisning bland vintunnorna och får veta historien bakom och hur tillverkningen går till. Efter besök i deras lilla museum avslutar vi givetvis med provsmakning av vinerna. Blendyns ligger inne i Funchal och ger möjlighet att se mer av staden i samband med vinprovningen. Kostnad tillkommer.
Utöver ovan utflykter finns möjlighet att ta linbanan upp till stadsdelen Monte och där besöka den botaniska trädgården. Du kan välja att åka runt med hop on-hop off buss, promenera in till Funchal, hyra bil och köra runt på ön eller besöka det närbelägna shoppingcentret. Det finns även möjlighet att hyra cykel eller följa med på någon av Apollos utflykter (ex ”Spektakulära vandringar”). Det finns massor att hitta på, på Madeira!


FLYGTIDER
Klicka på knappen för att se flygtiderna.
Via kalendervyn, välj ditt Avresedatum och Avreseort
Flygtiderna är preliminära och kan förändras.
SAGT OM VÅR YOGARESA TILL MADEIRA
I december 2025 arrangerar vi vår första renodlade Yogaresa till Madeira. Vi har dock genomfört flera Träningsresor på samma hotell (se referenser nedan). Vill du läsa referenser på våra Yogaresor till Kreta finns de HÄR.
”Vad var det bästa med träningsresan?”
Valde denna resan För att Taudien är Taudien! – Ing-Marie Rundwall
Det bästa med resan var Ni Instruktörer samt de olika träningspassen inklusive träningsteknik, hela konceptet. Jättetrevliga människor en bonus. – Carina Nilsson
Det bästa var Hela upplägget, men framför att träningsledarna.
Det bästa med resan var helt klart Det personliga, alla blev sedda och fick tips efter sin nivå.
Det bästa med resan var det personliga bemötandet! – Linda Salomonsson
Ert genuina och personliga engagemang och feedback. Det breda träningsutbudet med personlig pepp till var och en. Mycket värdefullt – Kirsten Toftered
Många saker! Väldigt bra hotell med fantastisk utsikt, mycket bra sängar och fantastiskt god mat. Superbra ledare med väldigt bra pass där vi kunde ha nästan alla ute med havet som utsikt. Mycket bra läge på hotellet med både pool, hav och närhet till stad. Vacker natur och väldigt trevliga människor. – Jeanette Nyström
Ert personliga engagemang! Fantastiska instruktörer!! Ni inspirerar är kompetenta, stärkande och inlyssnande! Ni är generösa med tips och att svara på frågor om träning, ta in vad gruppen vill ha och behöver. Kändes nästan som många pass var som ett PT pass. Bredd och variation med träningspass, mycket bra hotell framför allt läget och maten. Mycket trevligt att två andra restaurangbesök ingick. – Linda Gunnarsson
Att lära känna nya människor, goda samtal och att få prova på nya träningsformer. – Petra Stamborg
Den individuella anpassningen, personlig information och tips. Varma känslan från er ledare.