SOMMARENS HÄRLIGASTE EVENT – TRÄNA I VEJBYSTRAND!

Eventet för 2025 är nu FULLBOKAT!
Skriv upp dig på väntelista genom att mejla marlene@taudientraining.se

Träna i Vejbystrand i sommar! Den 23-25 juli 2025 kör vi full fart under tre förmiddagar och njuter av annat under eftermiddagarna. En perfekt träningskick för er som bor i närheten som kan köra hit eller för er som kommer längre ifrån och vill njuta av mitt paradis, så kan ni boka boende på Vejbystrands vandrarhem (ligger precis bredvid där vi tränar) eller hos Vejby Strand Hotel som ligger bara några hundra meter bort. Båda två blir snabbt fullbokade, så vänta inte för länge med att boka. Det finns även en hel mängd hotell i Ängelholm. Närmast ligger Best Western Valhall park.

Vi inleder dagen med ett träningspass och äter sen frukost tillsammans (som ingår). Därefter river vi av två nya pass och är därefter redo för lunch, sol, bad eller vad som lockar. Klasserna som erbjuds är bland annat yoga, core, strength, pilates och Forza mm. Se hela programmet längre ner.

Den 23 juli är det Marley on the beach som blir en perfekt aktivitet för eftermiddagen, en heldag med musikfest på stranden med fri entré. Vi har två st SUP (stand up paddle brädor) som kan nyttjas för den som vill.
Den 24 juli kan de som önskar besöka Vejby vingård. Vingården ligger på promenadavstånd och här finns bland annat utmärkta röda viner.  Här finns även mysiga restauranger vid havet med bl a Bjäre fisk & skaldjur och Strandhugget. Vid hamnen finns glassbarer och minigolf och vid idrottsplatsen paddelbanor och ett fint utegym.

FRÅGOR & BOKNING

För att boka eventet skicka ett mail med namn på samtliga deltagare, mailadress, telefonnummer och ev specialkost. Veckan innan eventet får ni ett välkomstmail med mer information med packlista, parkering, möjlighet att boka vingård mm.

Kontakt: marlene@taudientraining.se

NÄR? 23- 25 juli, 2025 FULLBOKAT (Mejla marlene@taudientraining.se för att ställa dig på väntelista)
VAR? Vejbystrand, Italienska ängen, skogsvägen 36. Eventet är utomhus när vädret tillåter. Vi har även hyrt Vejbystrands skola som ligger precis bredvid där vi kan mellanlanda mellan klasserna. Här intas även frukosten och toaletter finns att nyttja.
PRIS? 1750 kronor.
Vid bokning får du ett bekräftelsemail om att du har en plats. Faktura skickas ut ett par månader innan eventet och betalas senast 30 dagar innan eventet för att behålla sin plats. Du bokar en plats för samtliga tre dagar. 

REFERENSER

Vilket underbart event, Vejbydagarna! Bra blandning på passen, härliga deltagare, Marlenes fantastiska pepp och coachning, för att inte tala om texterna hon läste till en del pass, som berörde en på djupet. Miljön i Vejbystrand är ju också helt outstanding. Trevligt också att ha möjlighet att umgås efter träningspassen. Träffade så många nya människor som jag hoppas jag kommer fortsätta ha en relation till. Längtar redan till nästa års Vejbydagar, varför är det bara en gång om året?
– Sanne Sellgren

Stort tack för några inspirerande och lärorika dagar. Ett härligt sätt att spendera några extra semesterdagar på och kickstarta nästa jobbrunda. Det jag verkligen gillade var bredden på innehållet. Det blev som ett smörgåsbord av det mesta av vad man behöver inom träning. Styrka, flexibilitet, kondition, löpning och möjlig hemmaträning med en röd tråd där du även fick med det mentala, vilket är väl så viktigt. Att du sedan får till en härlig blandning där du lyckas göra en mix så att man höll hela tiden ut och inte tog slut i halvlek (lite mör o stel i axelpartiet dock ?) visar på vilken bredd och kunskap du har. Det jag också tyckte om var enkelheten i eventet. Sen att du tom fått till det med vädergudarna gjorde ju inte dessa dagar mer än ännu bättre. Du bjuder så mycket på dig själv vilket gör att din träning för mig blir en riktig energikick. – Anneli Johansson

Tack för ett fantastiskt event! Jag och Anette tyckte allt var superbra och blev jättepeppade. Härliga och trevliga människor, finfin frukost, väldigt bra mix av olika träningspass – och inte minst du, som inspirerande ledare med helt rätt balans mellan att driva på och låta alla anpassa träningen till sig själva. Toppenbetyg från oss alltså, och vi kommer hålla utkik efter fler tillfällen. – Dan Landin och Anette Nantell

Det var något av det roligaste jag gjorde i sommar! Stor hyllning! Vilket upplägg under dessa 3 dagar ❤
Det innehöll ALLT jag kunde önska! Både den tuffa träningen, blandat med uppmjukande pass, som sedan avslutades med tänjande rörelser för en sköön känsla i kroppen. Jag kände mig så stolt över mig själv efteråt och min kropp kändes stark, lite mör och mjuk som en Barbamamma ? Spännande också att få lära mig mer om träning. Bland annat om löparteknik, jag som gillar att springa. Tack hela gänget som var med. Så roligt att träffa nya människor. Tack Marlene för fantastiska dagar. Det märks att du älskar det du gör ❤ – Ellenor Thelander

PROGRAM & INNEHÅLL

Onsdag 23/7

07.30 Drop in och kaffe
07.40 – Välkomstmöte vid skolan
Få information om vad som väntar kommande dagar
08.00 – 09.00 Pilates med Sandra
Det är en flödande pilatesklass på mattan med serier för att stärka upp och balansera hela kroppen. Styrka, mobilitet och balansträning. På den här klassen tränar du mestadels liggande och sittande med kroppen som enda redskap. Effektiv och samtidigt skonsam träning som både är rolig, skön och varierande.
09.15 – 10.15 Frukost
10.15 – 11.00 Discogympa med Sandra
En härlig klass med glimten i ögat där vi bygger enklare stegkombinationer. Detta är en fartfylld och rolig klass med flås!
11.10 – 11.55 Forza med Sandra
Ett kraftfullt pass där vi hämtar inspiration ifrån den japanska svärdkonsten. Med precision, kraft och kontroll jobbar vi med svärdet vi i olika kombinationer genom luften. Fokus ligger på bålstabilitet, överkroppsstyrka och kroppskontroll. Är du redo att släppa loss samurajen inom dig?
12.00 – 12.45 Yin Yoga med Marlene
En klass där du får varva ner och landa i nuet, precis som det är. En riktig boost för både kropp och själ. Yinyoga är en passiv form av yoga där vi håller positioner under en längre tid, vanligtvis 3-5 minuter. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi och lugnar ditt sinne. En perfekt avslutning på dagen.

Torsdag 24/7

08.00 – 09.00 Promenad med Marlene
Vi njuter av Vejbystrands vackra omgivningar med både skog och hav. En härlig promenad som bjuder in till samtal under tiden som vi rör på oss och ser oss omkring.
09.15 – 10.15 Frukost
10.15 – 11.00 Löpskolning med Marlene
Lär dig hur du ska springa med god teknik för att få ut optimal, effektiv och energisnål löpning. Du får prova på olika övningar och tips på hur du eventuellt kan förbättra din löpstil. Perfekt för både dig som vill börja springa och för dig som vill förbättra din löpning.
11.10 -11.50 Strength med Marlene
En styrkeklass där vi fokuserar på att bygga styrka. Vi utforskar våra maxlägen genom olika antal repetitioner. Vi använder kroppen som redskap, men även gummiband och miniband och jobbar igenom hela kroppen.
11.50 – 12.15 Stretch med Marlene
Skön avslutning att sträcka ut i kroppens alla muskler. Vi rör oss till akustisk musik och avrundar dagen med avslappning.
12.20 – 12.45 Genomgång Inbody 
Vi tar fram resultatet från morgonens mätning och får reda på sanningen om våra kroppar. Mätningen går att jämföras med en magnetröntgen och visar fettmassa, muskelmassa, visceralt fett, vätska, balans mellan höger och vänster kroppshalva mm.

Fredag 25/7

08.00 – 09.00 Yoga med Gabi
Skön start på dagen. Styrka, rörlighet och balans samt inte minst att stanna upp i nuet, känna in närvaron och arbeta med medvetenheten. Avslutas med avslappning.
09.15 – 10.15 Frukost
10.15 – 11.00 Aerobic med Gabi
Aerobic är ett lika roligt som effektivt sätt att träna kondition och koordination. Här bygger vi ihop olika steg, snurrar och hopp till kombinationer som resulterar i en rolig och dansant koreograf i slutet av klassen!
11.10 – 11.40 Core med Gabi
Vi stärker kroppens kärna, de viktiga mag- och ryggmusklerna.
11.45 – 12.30 Mobility med Gabi
Nyckeln mellan styrka och flexibilitet är andning och rörlighet. Denna klass använder yogainspirerade korta flöden. Vi rör oss till musik och hittar vår egen hastighet under hela klassen. Mobility är för alla, oavsett om du bara behöver få igång din kropp eller om du redan är en erfaren utövare och vill förbättra din rörlighet.

DETTA INGÅR

11 Träningspass
3 st frukost
Inbodyvägning med genomgång

Mot tillval:
Besök till Vejby vingård
Boende

INSTRUKTÖRER

MARLENE TAUDIEN

Älskar känslan som uppstår av att träna i grupp och genom att se andra utvecklas. Marlene är grundaren till TaudienTraining och arbetar med att ta fram nya resmål och koncept, genomföra dem tillsammans med teamet och lika noga med att i efterhand utvärdera. Marlene får alla att känna sig sedda och skapar en god gruppdynamik. Ingenting lämnas åt slumpen utan allt är genomtänkt. Som instruktör uppskattas hon för sin fantasifullhet och energi på intensiva klasser, men också för sitt djup, lugn och behagliga röst på de återhämtande klasserna. Mixen är det bästa och enligt Marlene är all träning rolig, genom stor variation så tröttnar man aldrig.

I den egna träningen är det stor variation där hon ser kroppen mår bäst av allsidigheten och även för att hon tycker all träning är kul! Tunga styrkepass varvas med sköna yogapass, samtidigt som största favoriten är att utforska nya löpstigar och vyer när hon är iväg med husbilen.

Vid sidan av TaudienTraining har hon även konsultuppdrag där hon anlitas för utbildningsverksamhet, styrelseuppdrag, ledarskapsutveckling och presentationsteknik.

SANDRA LINDULF

GABRIELLE ACHINIOTIS

Gabrielle ”Gabi” Achiniotis är en kreativ person och genuin person med en djup förståelse för kroppens anatomi och rörelsemönster. Hon trivs bäst på yogamattan, där hon kombinerar lekfullhet och glädje. Gabi började som gruppträningsinstruktör inom dans för över 10 år sedan men fokuserar nu enbart på yoga. Hennes klasser präglas av välgenomtänkta sekvenser, utformade för att hjälpa deltagarna att utveckla kroppslig intelligens som de kan använda i vardagen. Hon tror att sättet man rör sig på mattan återspeglar hur man rör sig i livet, och utformar sina klasser med stor medvetenhet om kroppens funktioner. Gabi studerar till fysioterapeut och har tidigare arbetat som lärare i idrott och hälsa på högstadiet. För att koppla av umgås hon med familj och vänner, praktiserar yoga och älskar att prova nya saker. Det ger henne energi.