Yogahelg – Skepparholmen Stockholm

Datum Yogahelg:
8-9 oktober

Pris:
3400 kronor per person i dubbelrum.

Hotell:
Skepparholmen Nacka

Läs mer om hotellet här.

Det här ingår:
– Välkomstfika
– Lunchbuffé
– Eftermiddagsfika
– Tillgång till Spa 20.00-22.00 på lördagen (exklusiv tid för vår grupp)
– Tvårätters middag
– Del i dubbelrum
– Frukostbuffé
– Lunchbuffé
– Alla träningspass och föreläsningar

Betalningsvillkor:
Betalning senast 30 dagar innan avresa. Tills dess fri avbokning. 

Kontakta oss:
Frågor gällande logi?
Kontakta hotellet genom mail till info@skepparholmen.se

Frågor gällande program eller träningshelg?
Kontakta oss genom mail till info@taudientraining.se

YOGAHELG I STOCKHOLM – SKEPPARHOLMEN

Kom bort från vardagsbekymmer, fyll på energi på bästa sätt genom en avslappnande och inspirerande yogahelg/yogaretreat på Skepparholmenl. Här får du får den hjälp som du önskar från professionella och hjälpsamma instruktörer samt trevlig sammanhållning.

Vi har ett gediget program för helgen där du får prova på flera olika yogapass, komma igång eller utveckla din yogapraktik, ta del av inspirerande workshop, njuta av lugnet på spa samt god mat på hotellets prisbelönta restaurang. Oavsett om du är van yogautövare eller helt nybörjare så kommer du kunna vara med. Övningarna på klasserna anpassas och det är hela tiden två instruktörer som finns med för att ge dig assistans eller kunna hjälpa dig med enklare alternativ eller utmaningar.

Professionalitet, engagemang och personlighet genomsyrar allt vi gör för att du ska få uppleva en helg med träningsglädje, energi och balans. Hit kan du åka med din partner, kompisen kollegan eller på egen hand. Många väljer även att åka själva då du aldrig är ensam om du inte vill. Måltiderna sker tillsammans och genom gemensamma intressen hittar man snabbt likasinnade att samtala med.

BOKA DIN YOGAHELG

Boka din yogahelg direkt via hotellet. Skicka ett mail med nedan info till info@skepparholmen.se
– Namn
– Eventuell specialkost
– Mailadress & telefonnummer till samtliga deltagare.
– Önskemål om enkel- eller dubbelrum. 

PROGRAM FÖR DIN YOGAHELG

Nedan finner du programmet för din Yogahelg!
Programmet är preliminärt och mindre ändringar kan ske.

Program för Maj 2022 
Program för Oktober 2022

INSTRUKTÖRER

Vi är mycket stolta över våra instruktörer som är handplockade och proffs på sina områden. Instruktörerna tar sig tid för dig både på passen samt även om du vill ha hjälp vid sidan av träningen. Har du någon skada eller vill ta det lite lugnare så hjälper de dig med att hitta alternativ på övningar som passar just dig. Så passa på att ta hjälp från dem för att få ut så mycket som möjligt av din yogahelg/yogaretreat.

Oktober 2022: Jennifer Wiktander & Frida Wirsén

FRIDA WIRSÉN

Frida har praktiserat yoga i mer än 20 år och har undervisat i mer än 12 år. Som den erfarna yogaläraren hon är lär hon ut yogapraktiker som Hatha, YinYoga, Yoga Nidra och Vinyasa. Eftersom dansen har varit en stor del av Fridas liv har hon skapat underbara koncept som DansYoga, DanceEnergyYoga och VinyasaHealing som ger dig en underbar. kombination av härliga Yoga positioner och Dans koreografier. En blandning av Yin och Yang, Lugn och Energi, Stillhet och Rörlighet. Hon är en av Sveriges främsta yogalärare och vill alltid leverera yoga med glädje. Två år i rad har hon varit nominerad som årets förebild och årets gruppträningsinstruktör till guldhjärtat. Med en fot inom yogans filosofi blandar hon sina koncept med vetenskaplig förankring. Frida är hälsovetare och har skrivit en studie om ”Kan yoga minska stress och motivera till ökad fysisk aktivitet? : En intervjustudie om MediYoga” inom medicin och idrottsvetenskap. Med hennes företag ”YogaByFrida” etablerar hon koncept runt omkring i hela världen genom workshops, yogaretreat och yogaevent. Som hälsoinspiratör på Svensk Hälsokost skriver hon artiklar om yoga och hur du kan leva ett mer holistiskt hälsosamt liv. Och som den glädjespridare hon är vill hon inspirera dig till en mer holistisk helhetshälsa.

JENNIFER WIKTANDER

Har en aldrig sinande passion för att hjälpa andra till en bättre hälsa och brinner för att inspirera och motivera. Med mer än 25 års erfarenhet i friskvårdsbranschen har hon instruerat en mängd olika träningsformer, men intresserar sig nu numera lite extra för yoga och funktionell/styrka -och rörlighetsbaserad träning. Hon är utbildad kost-och näringsrådgivare och personlig tränare och föreläser gärna om hälsa ur ett helhetsperspektiv. Till vardags arbetar hon även som HR-konsult och är utbildad beteendevetare. Jennifer drivs av att både leva och arbeta holistiskt och kommer under eventet att dela med sig utav hennes erfarenhet till er.

120314502_1636903339820163_6518066617696736511_n
242860287_1923625924481235_2457272575854977384_n

SKEPPARHOLMEN NACKA

Är ett spa-, tränings och konferenshotell vackert beläget i Nacka som ligger i Stockholms innerskärgård. Från Stockholm city tar du dig hit på endast 20 minuter. Väl här möts du av en härlig natur med nära till havet, med andra ord är omgivningen är perfekt för en yogaretreat! Vill du inte köra så går det även regelbunden båt- och busstrafik hit.

Hotellet har en gedigen hemsida med mycket information och bilder, läs mer här!

SAGT OM VÅR YOGAHELG PÅ SKEPPARHOLMEN

”Er proffsighet och kunskap gav mig trygghet att våga utmana mig själv”/Anna-Carin

”Härlig gemenskap. Upplevelse och avkoppling. Man fick fokusera på sig själv =). Bra verktyg att ta med hem, ätit gott! Jättebra och skönt med ”handpåläggning” under passen”

”Bra mix av allt”

”Härligt med olika typer av yogaklasser. Bra floorcoaching, så skönt när ni hjälpte till i rörelserna”