Träningsweekend i Stockholm- en träningshelg på Skepparholmen

Kom bort från vardagsbekymmer, fyll på energi på bästa sätt genom en skön träningsweekend i Stockholm på fina Skepparholmen i Nacka. Här får du får den hjälp som du önskar från flera olika instruktörer samt trevlig sammanhållning. Vi har ett gediget program för helgen och det är du själv som bestämmer hur mycket du vill träna. Du kan välja mellan alltifrån yoga och danspass till löpskolning, funktionell träning och andra riktigt tuffa träningspass. Med andra ord kan du lägga ribban för din träningsweekend precis där du vill!

Vårt mål är att förmedla träningsglädje kombinerat med god mat och kunna njuta av allt det goda i livet!

Vi har flera olika pass att välja mellan, oavsett om du vill komma igång med träningen eller tränar regelbundet så hittar du något som passar dig! Passen sker både inomhus och utomhus. Under helgen bjuds det också på föreläsningar för att inspirera till en mer hälsosam kost, säker och effektiv träning. Så ta med partnern, kompisgänget, mamma/pappa eller kollegorna och njut av vår träningsweekend med rolig träning, god mat och en skön avkoppling på den mysiga SPA avdelningen.

Vi har även träningsweekends till andra destinationer i landet. Läs mer här.

Vårt mål är att förmedla träningsglädje i kombination med avkoppling och Dig det bästa av två världar!

 

120324422_1636898749820622_1143928205273523132_o
120326393_1636896726487491_4737888738229164713_o (1)
120327035_1636904569820040_1087971827244453786_o

Skepparholmen Nacka, Stockholm

Är ett spa-, tränings och konferenshotell vackert beläget i Nacka som ligger i Stockholms innerskärgård. Från Stockholm city tar du dig hit på endast 20 minuter. Väl här möts du av en härlig natur med nära till havet, med andra ord är omgivningen är perfekt för inspirerande träning! Vill du inte köra så går det även regelbunden båt- och busstrafik hit.

Hotellet har en gedigen hemsida med mycket information och bilder, läs mer här!

dsc07342-hdr
SkepaprholmenHöst2

Datum & Program

Nedan finner du programmet för din träningsweekend!
Programmet är preliminärt och mindre ändringar kan ske.

 

2021

13-14 mars
Program för Mars 2021

8-9 maj
Program för Maj 2021

120401267_1636897043154126_31044258958567963_o
120308436_1636905579819939_7823303508523947240_o

Instruktörer

Vi är mycket stolta över våra handplockade instruktörer som alla är proffs på sina områden. Genom vår stab av instruktörer, som rymmer allt ifrån yogainstruktörer till dansare, löpare och styrkefantaster, kan vi erbjuda en bredd av träning. Här finns någonting som passar alla och instruktörerna tar sig tid för dig både på passen och runtomkring om du vill ha hjälp vid sidan av träningen. Har du någon skada eller vill ta det lite lugnare så hjälper de dig gärna med att hitta alternativ på övningar som passar just dig. Tveka inte att ta hjälp för att få ut så mycket som möjligt av din träiningsweekend!

 

Mars 2021: Louise Nilsson, Jessica Nylén, Katja Öberg Lundgren & Annelie Modée

Maj 2021: Ellen Sterner, Evelina Eklund, Katja Öberg Lundgren & Annelie Modée

 

LOUISE NILSSON

Louise Nilsson har en bakgrund inom konståkning och tävlingshopprep men bytte ishallen mot gruppträningssalen då hon lade skridskorna på hyllan. Louise älskar den mångsidighet som gruppträning innebär och ser en charm i många olika typer av klasser. Allra närmast hjärtat finns Barre, step och koreografiklasser där man får uttrycka sig till musik. Hon är enormt uppskattad av kunder, framförallt för sin utstrålning och smittande glädje i kombination med tydlighet och lugn. Louise har en examen inom Idrottsvetenskap och Sport Management och när hon inte instruerar så jobbar hon bakom kulisserna, som Marknadsansvarig för TaudienTraining, för att se till att du får bästa tänkbara träningsresa.

JESSICA NYLÉN

Jessica är superkvinnan som arbetar som sjuksköterska under nätterna för att hinna med familj och det största fritidsintresset träning under dagarna. Som instruktör är Jessica otroligt erfaren såväl som allsidig. Hon instruerar en bredd av klasser, allt ifrån yoga-, vatten, dans- och styrkepass. Charmen med variationen av klasser och alla fantastiska kunder som utmanar sig tillsammans gör att hon aldrig tröttnar trots sina 20 år i branschen. För Jessica handlar träningen om så mycket mer än bara styrka och kondition. Det handlar även om att utmana sig, att kunna lyssna inåt och lära känna sig själv. Jessica har varit med på flera resor för TaudienTraining och älskar helheten med att lära känna alla även utanför träningsgolvet och glädjen som träningsresor för med sig.

KATJA ÖBERG LUNDGREN

Katja följde drömmen om att få inspirera andra till bra vanor för sex år och jobbar sedan dess som gruppträningsinspiratör med olika klasser. Hon är eliteinstructor i piloxing och brinner lite extra för detta. ”Det passar min personlighet perfekt – ett energifyllt pass som kräver kraft, stabilitet och kroppskontroll samt möjlighet att ha riktigt kul och kunna göra lite tok och galet. Jag gillar när det finns möjlighet till både attityd och lek”. Till vardags jobbar hon som kommunikatör på Livsmedelsverket och har bland annat en bakgrund inom Försvarsmakten och Internationell insats.

EVELINA EKLUND

Evelina började som instruktör som 16-åring och har sedan dess varit aktiv inom de flesta koncept i gruppträningsvärlden. Hon har under många år jobbat som utbildare och koreograf inom gruppträning och röstats fram som topp 4 i Sverige i kategorin “Årets gruppträningsinstruktör” på Guldhjärtat-galan. Idag jobbar hon heltid som gruppträningskoordinator på Nordic Wellness, kombinerat med det hon älskar mest – att instruera.

Pedagogisk, närvarande och energiknippe är de ord som deltagarna beskriver henne med, och för Evelina är det viktigt att leverera från hjärtat. “Jag vill sprida träningsglädje och få folk att känna sig trygga och omhändertagna på mina pass. Älskar jag det jag gör, kommer det vara lättare att sprida budskapet”.

ELLEN STERNER

Ellen älskar rörelse och träning i alla former och fascineras av hur det höjer vår livskvalité. Hon brinner för att inspirera och motivera andra till att hitta både sin typ av träning men också återhämtning. Hälsa är att må bra både fysiskt och psykiskt och att kunna njuta av livet här och nu. Hennes egna träning består av styrketräning, crossfit, yoga och en mängd olika aktiviteter i naturen. Ellen driver egna firman Coach Ellen och har arbetat i hälsobranschen sedan 2014, både utomlands och hemma i Sverige. Hon är licensierad personlig tränare, löpcoach, functional trainer samt certifierad yogalärare.

ANNELIE MODÉE

Annelie är en fd elitfotbollspelare som har svårt att lägga skorna på hyllan trots vissa ålderskrämpor. Kärleken till träning, hälsa och välmående fick Annelie att för 8 år sen sadla om och börja jobba som gruppträningsinstruktör, personlig tränare och kostrådgivare på olika gymkedjor i Stockholm. Där hittade hon även kärleken till crossfit. Annelie har även lett klasser  utomlands som sportinstruktör för Apollo Sport under 2 säsonger. Hennes främsta kort är att hålla crossfitinspirerade pass, boxning, core, bootcamp, cirkel, tabata, funktionell träning, hiit, löpning och vattengympa. Syftet med hennes pass är att få deltagarna att utmana sig själva och ge det där lilla extra men även att känna glädje, lekfullhet och förståelse för hur fantastisk våran kropp är.  Numera jobbar Annelie för en statlig myndighet men ser alltid fram emot att byta blåstället mot instruktörsoutfiten när tillfällen ges.

Pris & Innehåll

Detta ingår:

Samtliga träningspass och föreläsningar
Välkomstfika lördag
Lunch lördag
Eftermiddagsmellanmål lördag
Tvårätters middag lördag
Övernattning i enkelrum eller del i dubbelrum
Entré till Spa med pooler, bastu och relax, (tid lördag kväll 18-20).
Frukost söndag
Lunch söndag

Priser:

3200 kronor per person

Bokning

Bokning av din träningsweekend görs direkt via hotellet.

Skicka ett mail med namn, mailadress och telefonnummer till samtliga deltagare. Berätta även om ni önskar enkelrum eller dubbelrum.
Boka genom hotellets hemsida här,  ring 08-747 65 00 eller maila till info@skepparholmen.se

Frågor?

Vid frågor gällande träningshelgen kontaktas info@taudientraining.se
Vid frågor gällande hotell/logi kontaktas info@skepparholmen.se

Betalning sker 30 dagar innan träningshelgen.

Sagt om oss

“Glädjen, välkomnandet, nya pass, nya övningar och skratt!” – Ylva

“Otroligt hög nivå på allt från träning till mat och omgivning!” – Sara A

“Härlig stämning och gemenskap. Nya roliga pass jag inte testat innan!” – Ann-Louise C

“Gemenskapen, nya bekantskaper, avslappnad stämning och ingen prestige.”- Anna N

“Bra blandning av pass, trevliga instruktörer och bra upplägg av dagarna.” – Erik P

“Att få träna, köra slut på kroppen och samtidigt tanka energi tillsammans med ett härligt tjejgäng” – Camilla

“Roliga och härliga instruktörer, bra variation på passen och energifylld träning! Väldigt bra planerat och genomfört.” – Isabella

“Skön kombo av träning, umgänge och hotell-lyx” – Karin H

“Mångfald på passen. Bra instruktörer. Härlig miljö.” – Karolina

“Entuiasmerande och peppande ledare. Roliga pass som utmanar även träningsvana.” – Bella

“Variationen av passen. Det finns något som passar alla oavsett nivå, humör eller dagsform. Toppen också att det gick så enkelt att byta pass på plats.” – Annika

“Att få träna och prova nya saker. Känna att man får energi igen!”

“Att man blev så glad. Många pass – mycket glädje”

“Stor variation av pass, inspirerande instruktörer och fint ställe” – Marianne

“Bra blandning av kul träning, spa och god mat.”

“Mixen av olika träningspass gjorde att man kunde testa på flera träningsformer vilket jag verkligen uppskattade.”

“Bra allsidighet i passen och variationen. Helgen gav många och goda insikter om vikten av träning, kost och återhämtning.”

“Duktiga ledare och trevliga träningskamrater”

“Variationen på träningspassen. Man fick prova på nya pass och det fanns något som passade alla.”

“Bra längd på passen. 45 min passen gjorde att man orkade hela vägen. Bra schema och ingen stress.”

“Att bara kunna fokusera på sig själv.”

“En helg med inspiration och maximal träning tillsammans med kunniga instruktörer och härlig glädje.”

“En underbar helg där man hinner så mycket på bara 1,5 dygn. Detta ger så mycket inspiration och energi framåt.”

“Bra variation. Passar alla, gammal som ung, tränad som otränad. Våga prova!”

“Energin från ledarna och gruppen! Löpskola – SUPERBRA! WOD – SUPERBRA!”

“Helheten, mycket bra upplägg!”

“Väldigt bra mix på olika träningspass att välja på. Något för alla.”

“Uppläget med träningen var super. Bra med två pass att välja mellan.”

“Bra utbud av inspirerande och varierade träningspass.”

“Den positiva energin!”

“Det bästa av två världar. Träning i härlig miljö med inspirerande instruktörer.”

“Pedagogiska, intresserade och inspirerande instruktörer.”

“Bra längd på passen. 45 min passen gjorde att man orkade hela vägen. Bra schema och ingen stress.”

“Härlig inspiration och att träffa nya bekantskaper”

“Allt var kanon och platsen var super med träningslokalerna nära” – Linnea

“Många valmöjligheter, toppen instruktörer och bra mat” – Jennie

“Glädjen att känna att man orkar träna så mycket. Gemenskapen och kunskapen man får med sig. Inspiration” – Anja

“Väldigt bra variation på passen och planering med föreläsningar och vila ihop med mat” – Maria

“Söndag och jag är fylld med energi och nya goa tankar” – Carina

“Bra med många alternativ för passen. Passar både den mest tränade och den som inte är så van” – Sofia

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *