TRÄNINGSWEEKEND I STOCKHOLM- EN TRÄNINGSHELG PÅ SKEPPARHOLMEN 

skepparholmen_innepool-jpgKom bort från vardagsbekymmer, fyll på energi på bästa sätt genom en skön träningsweekend i Stockholm på fina Skepparholmen i Nacka. Här får du får den hjälp som du önskar från flera olika instruktörer samt trevlig sammanhållning. Vi har ett gediget program för helgen och det är du själv som bestämmer hur mycket du vill träna. Du kan välja mellan alltifrån yoga och danspass till löpskolning, funktionell träning och andra riktigt tuffa träningspass. Med andra ord kan du lägga ribban för din träningsweekend precis där du vill!

Vårt mål är att förmedla träningsglädje kombinerat med god mat och kunna njuta av allt det goda i livet!

En Träningsweekend passar alla!

Vi har flera olika pass att välja mellan, oavsett om du vill komma igång med träningen eller tränar regelbundet så hittar du något som passar dig! Passen sker både inomhus och utomhus. Under helgen bjuds det också på föreläsningar för att inspirera till en mer hälsosam kost, säker och effektiv träning. Så ta med partnern, kompisgänget, mamma/pappa eller kollegorna och njut av vår träningsweekend med rolig träning, god mat och en skön avkoppling på den mysiga SPA avdelningen.

Vi har även träningsweekends till andra destinationer i landet.
Läs mer här.

Träna, vila, njut och låt TaudienTraining ta hand om resten – en träningshelg med fokus bara på Dig!

utomhuspool-jpg

17390845_732568336920339_4676698995559030736_o 17434687_732568623586977_5827890903177160162_o

Skepparholmen Nacka

Är ett spa-, tränings och konferenshotell vackert beläget i Nacka som ligger i Stockholms innerskärgård. Från Stockholm city tar du dig hit på endast 20 minuter. Väl här möts du av en härlig natur med nära till havet, med andra ord är omgivningen är perfekt för inspirerande träning! Vill du inte köra så går det även regelbunden båt- och busstrafik hit.

Hotellet har en gedigen hemsida med mycket information och bilder, läs mer här!

pool-med-havsutsikt

Schema

Programmen som ligger uppe är preliminära och det kan ske ändringar.

Program för Augusti 2020

Program för September 2020

Program för November 2020

Instruktörer

Augusti 2020: Marlene Taudien, Jennifer Wiktander och Marlen Röen

September 2020: Louise Nilsson, Mathilda Forsby, Katja Öberg & Helena Bjälkemo.

November 2020: Louise Nilsson, Jessica Nylén, Ellen Sterner & Katja Öberg Lundgren

 

JENNIFER WIKTANDER

Har en aldrig sinande passion för att hjälpa andra till en bättre hälsa och brinner för att inspirera och motivera. Med mer än 25 års erfarenhet i friskvårdsbranschen har hon instruerat en mängd olika träningsformer, men intresserar sig nu numera lite extra för yoga och funktionell/rörlighetsbaserad träning. Jennifer driver sitt egna företag JW Holistic i Linköping. Hon är utbildad kost-och näringsrådgivare och personlig tränare och föreläser gärna om hälsa ur ett helhetsperspektiv. Till vardags arbetar hon även som HR-konsult och är utbildad beteendevetare. Jennifer drivs av att både leva och arbeta holistiskt och kommer under helgen att dela med sig utav hennes erfarenhet till er​​

 

KATJA ÖBERG LUNDGREN

Katja följde drömmen om att få inspirera andra till bra vanor för sex år och jobbar sedan dess som gruppträningsinspiratör med olika klasser. Hon är eliteinstructor i piloxing och brinner lite extra för detta. ”Det passar min personlighet perfekt – ett energifyllt pass som kräver kraft, stabilitet och kroppskontroll samt möjlighet att ha riktigt kul och kunna göra lite tok och galet. Jag gillar när det finns möjlighet till både attityd och lek”. Till vardags jobbar hon som kommunikatör på Livsmedelsverket och har bland annat en bakgrund inom Försvarsmakten och Internationell insats.

 

LOUISE NILSSON

Louise Nilsson har en bakgrund inom konståkning och tävlingshopprep men bytte ishallen mot gruppträningssalen då hon lade skridskorna på hyllan. Louise älskar den mångsidighet som gruppträning innebär och ser en charm i många olika typer av klasser. Allra närmast hjärtat finns Barre, step och koreografiklasser där man får uttrycka sig till musik. Hon är enormt uppskattad av kunder, framförallt för sin utstrålning och smittande glädje i kombination med tydlighet och lugn. Louise har en examen inom Idrottsvetenskap och Sport Management och när hon inte instruerar så jobbar hon bakom kulisserna, som Marknadsansvarig för TaudienTraining, för att se till att du får bästa tänkbara träningsresa.

HELENA BJÄLKEMO

Med en bakgrund som friidrottare har Helena alltid älskat löpning då det ger henne så mycket både socialt, fysiskt och psykiskt. Som småbarnsföräldrar och chefsjurist är löpningen också en välbehövd paus från alla måsten. Egentid i spåret är meditativt. Hon tycker lika mycket om att springa långt som kort och snabbt och triggas av tävling och nya utmaningar. De senaste åren har hon testat på swimrun och vunnit ett par tävlingar, däribland Ö till Ö’s sprintlopp i Cannes. Hon motiverar och inspirerar dagligen andra till löparglädje genom sina sociala kanaler, där hon visar att det alltid finns tid för träning.

JESSICA NYLÉN

Jessica är superkvinnan som arbetar som sjuksköterska under nätterna för att hinna med familj och det största fritidsintresset träning under dagarna. Som instruktör är Jessica otroligt erfaren såväl som allsidig. Hon instruerar en bredd av klasser, allt ifrån yoga-, vatten, dans- och styrkepass. Charmen med variationen av klasser och alla fantastiska kunder som utmanar sig tillsammans gör att hon aldrig tröttnar trots sina 20 år i branschen. För Jessica handlar träningen om så mycket mer än bara styrka och kondition. Det handlar även om att utmana sig, att kunna lyssna inåt och lära känna sig själv. Jessica har varit med på flera resor för TaudienTraining och älskar helheten med att lära känna alla även utanför träningsgolvet och glädjen som träningsresor för med sig.

 

Instruktör MathildaMATHILDA FORSBY

Som yngre tillbringade hon många timmar i ishallen och stallet, men på senare år har gruppträning med dess fantastiska lagkänsla tagit över. Värme, ödmjukhet, energi och nytänkande är något som Mathilda vill sprida vidare under sina klasser. Idag instruerar hon allt från Bodycombat till Barre och leder yoga för IFK Göteborg. Mathilda är utbildad dietist och skriver nu sin masteruppsats om gravida kvinnors matvanor. Hon har ett extra intresse för idrottsnutrition och tror både på medvetet ätande och livsnjutning – med andra ord en balans mellan broccoli och choklad.

 

ELLEN STERNER

Ellen älskar rörelse och träning i alla former och fascineras av hur det höjer vår livskvalité. Hon brinner för att inspirera och motivera andra till att hitta både sin typ av träning men också återhämtning. Hälsa är att må bra både fysiskt och psykiskt och att kunna njuta av livet här och nu. Hennes egna träning består av styrketräning, crossfit, yoga och en mängd olika aktiviteter i naturen. Ellen driver egna firman Coach Ellen och har arbetat i hälsobranschen sedan 2014, både utomlands och hemma i Sverige. Hon är licensierad personlig tränare, löpcoach, functional trainer samt certifierad yogalärare.

 

MARLENE TAUDIEN

Älskar känslan som uppstår av att träna i grupp och genom att se andra utvecklas. Marlene är grundaren till TaudienTraining och arbetar med att ta fram nya resmål och koncept, genomföra dem tillsammans med teamet och lika noga med att i efterhand utvärdera. Marlene får alla att känna sig sedda och skapar en god gruppdynamik. Ingenting lämnas åt slumpen utan allt är genomtänkt. Som instruktör uppskattas hon för sin fantasifullhet och energi på intensiva klasser, men också för sitt djup, lugn och behagliga röst på de återhämtande klasserna. Mixen är det bästa och enligt Marlene är all träning rolig, genom stor variation så tröttnar man aldrig.
Vid sidan av TaudienTraining har hon även konsultuppdrag där hon hjälper nystartade företag att förverkliga sina drömmar, hon undervisar i kommunikation, tar sig an moderatorsuppdrag och studerar till mental tränare.

 

MARLEN RÖEN

En stark 3-barnsmamma som älskar att träna och ännu mer att träna tillsammans med andra. Arbetar dagtid som administratör och kvällstid som instruktör. Marlen hittar ni på alla starka och snabba pass, som bland annat Les Mills passen Body Pump och Body Combat men även cirkel, tabata, jogging och en massa mer. Marlens motto är ”Vill man så kan man!” vilket speglar henne i stort av alla som känner henne.  Skulle ni se Marlen på ett danspass så har hon inte gått vilse utan älskar bara att utmana sig i allt som hon inte kan för att ständigt utvecklas. Marlen var även med förra året på Gran Canaria och ser framemot att träffa alla träningsglada personer även i år.

TRÄNINGSWEEKENDS 2020

29 – 30 augusti (2 platser kvar)
26-27 september (4 platser kvar)
28-29 november

Detta ingår:

En övernattning i enkelrum eller del i dubbelrum
Samtliga träningspass och föreläsningar
Entré till Spa med pooler, bastu och relax, (tid lördag kväll 18-20).
Lördag: Välkomstfika, lunchbuffé, mellanmål och 2 rätters middag
Söndag: Frukostbuffé, lunchbuffé

Pris:

3200:- per person

Boka genom hotellets hemsida här,  ring 08-747 65 00 eller maila till info@skepparholmen.se

För frågor eller funderingar: Kontakta info@taudientraining.se eller ring 073-641 66 06

Betalning sker 30 dagar innan träningshelgen.

Vad var det bästa med träningsweekend på Skepparholmen?

2018

“Variationen av passen. Det finns något som passar alla oavsett nivå, humör eller dagsform. Toppen också att det gick så enkelt att byta pass på plats – Annika

“Att få träna och prova nya saker. Känna att man får energi igen!”

“Att man blev så glad. Många pass – mycket glädje”

“Stor variation av pass, inspirerande instruktörer och fint ställe” – Marianne

“Bra blandning av kul träning, spa och god mat.”

“Mixen av olika träningspass gjorde att man kunde testa på flera träningsformer vilket jag verkligen uppskattade.”

“Bra allsidighet i passen och variationen. Helgen gav många och goda insikter om vikten av träning, kost och återhämtning.”

“Duktiga ledare och trevliga träningskamrater”

“Variationen på träningspassen. Man fick prova på nya pass och det fanns något som passade alla.”

“Bra längd på passen. 45 min passen gjorde att man orkade hela vägen. Bra schema och ingen stress.”

“Att bara kunna fokusera på sig själv.”

“En helg med inspiration och maximal träning tillsammans med kunniga instruktörer och härlig glädje.”

“En underbar helg där man hinner så mycket på bara 1,5 dygn. Detta ger så mycket inspiration och energi framåt.”

“Bra variation. Passar alla, gammal som ung, tränad som otränad. Våga prova!”

“Energin från ledarna och gruppen! Löpskola – SUPERBRA! WOD – SUPERBRA!”

“Helheten, mycket bra upplägg!”

“Väldigt bra mix på olika träningspass att välja på. Något för alla.”

“Uppläget med träningen var super. Bra med två pass att välja mellan.”

“Bra utbud av inspirerande och varierade träningspass.”

“Den positiva energin!”

“Det bästa av två världar. Träning i härlig miljö med inspirerande instruktörer.”

“Pedagogiska, intresserade och inspirerande instruktörer.”

“Bra längd på passen. 45 min passen gjorde att man orkade hela vägen. Bra schema och ingen stress.”

“Härlig inspiration och att träffa nya bekantskaper”

“Allt var kanon och platsen var super med träningslokalerna nära” – Linnea

“Många valmöjligheter, toppen instruktörer och bra mat” – Jennie

“Glädjen att känna att man orkar träna så mycket. Gemenskapen och kunskapen man får med sig. Inspiration” – Anja

“Väldigt bra variation på passen och planering med föreläsningar och vila ihop med mat” – Maria

“Söndag och jag är fylld med energi och nya goa tankar” – Carina

“Bra med många alternativ för passen. Passar både den mest tränade och den som inte är så van” – Sofia

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *