Träningshelg Selma Spa

Datum Träningsweekend:
30 sep- 2 oktober alt 1-2 oktober 

Pris:
Fredag-söndag: 4595 kronor per person
Lördag-söndag: 3595 kronor per person
* Enkelrumstillägg 300 kronor per natt

ErbjudandePassar ett dagspaket bättre?
Allt innehåll utom övernattning för 2095 kronor per person.
Allt innehåll utom övernattning & middag lördag kväll för 1695 kronor per person.
För bokning av dagpaket, maila reservation@selmaspa.se

Hotell:
Selma Spa
Läs mer om Selma Spa här

Det här ingår:
Fredag – söndag
– Boende på hotell med del i dubbelrum fredag – söndag
– Eftermiddagsfika fredag
– Träningspass från fredag eftermiddag (enligt schema)
– Tvårätters middag Fredag kväll
– Välkomstfika lördag förmiddag
– Alla träningspass & workshops enligt schema.
– Två st Dagens lunch
– Trerättres middag lördag kväll
– Frukostbuffé söndag
– Hälsosamt mellanmål lördag eftermiddag
– SPA på bokad tid enligt schema fredag & lördag eftermiddag

Lördag-söndag
– Boende på hotell i dubbelrum lördag – söndag
– Välkomstfika
– Alla träningspass & workshops enligt schema
– Två st Dagens lunch
– Trerätters middag lördag kväll
– Frukostbuffé söndag
– Hälsosamt mellanmål lördag eftermiddag
– SPA på bokad tid enligt schema lördag eftermiddag

Betalningsvillkor:
Betalning senast 30 dagar innan avresa. Tills dess fri avbokning.

Kontakta oss:
Frågor gällande logi?
Kontakta hotellet genom mail till info@selmaspa.se

Frågor gällande program eller träningshelg?
Kontakta oss genom mail till info@taudientraining.se

TRÄNINGSWEEKEND TILL SELMA SPA!

Kom bort från vardagsbekymmer och fyll på energiförråden på bästa sätt med en träningsweekend på Selma SPA- en härlig mix av träning och avslappning i fina miljöer!

Unna dig en helg med fokus på bara Dig och Ditt välmående. Vi har ett gediget program för helgen där du själv plockar det som lockar dig. Du bestämmer hur mycket du vill träna under helgen och varvar träningen med god mat, avkoppling och härligt umgänge med likasinnade. Våra instruktörer finns nära till hands för att ge dig den hjälp som du önskar och erbjuder, genom sina olika bakgrunder och specialiteter, en brett utbud av träningsformer. Vårt mål är att förmedla träningsglädje i kombination med avkoppling- det bästa av två världar!’

Vi har flera olika pass att välja mellan, oavsett om du vill komma igång med träningen eller tränar regelbundet så hittar du något som passar dig med allt från yoga och danspass till löpskolning, funktionell träning och box. Passen sker både inomhus och utomhus och under helgen bjuds det också på föreläsningar för inspiration och reflektion kring exempelvis hälsosamma val, kost eller samt säker och effektiv träning. Du kan åka både själv eller tillsammans med dig någon du tycker om. Omgiven av likasinnade och av våra instruktörer finns det alltid en gemenskap att vara delaktig i.

BOKA DIN TRÄNINGSWEEKEND

Boka din träningshelg direkt via hotellet. Skicka ett mail med nedan info till reservation@selmaspa.se
– Namn
– Eventuell specialkost
– Mailadress & telefonnummer till samtliga deltagare.
– Önskemål om enkel- eller dubbelrum. 

PROGRAM FÖR DIN TRÄNINGSWEEKEND

Nedan finner du programmet för din träningshelg!
Programmet är preliminärt och mindre ändringar kan ske.

Program för September/Oktober 2022

INSTRUKTÖRER

Vi är mycket stolta över våra handplockade instruktörer som alla är proffs på sina områden. Genom vår stab av instruktörer, som rymmer allt ifrån yogainstruktörer till dansare, löpare och styrkefantaster, kan vi erbjuda en bredd av träning. Här finns någonting som passar alla och instruktörerna tar sig tid för dig både på passen och runtomkring om du vill ha hjälp vid sidan av träningen. Har du någon skada eller vill ta det lite lugnare så hjälper de dig gärna med att hitta alternativ på övningar som passar just dig. Tveka inte att ta hjälp för att få ut så mycket som möjligt av din träiningsweekend!

September/Oktober 2022: Marlene Taudien, Kristofer Larsson, Evelina Eklund.

EVELINA EKLUND

Evelina började som instruktör som 16-åring och har sedan dess varit aktiv inom de flesta koncept i gruppträningsvärlden. Hon har under många år jobbat som utbildare och koreograf inom gruppträning och röstats fram som topp 4 i Sverige i kategorin ”Årets gruppträningsinstruktör” på Guldhjärtat-galan. Idag jobbar hon heltid som gruppträningskoordinator på Nordic Wellness, kombinerat med det hon älskar mest – att instruera.

KRISTOFER LARSSON
Efter många år som tävlingsdansare på elitnivå upptäckte Kristofer gruppträningen där han kunde göra av med all energi som tidigare lagts på dansen. Älskar rörelse generellt och instruerar därför flertalet olika koncept såsom skivstångsklasser, atletiska konditionspass och givetvis dans i alla former. Övertygad om att det är i variationen som glädjen och det sunda finns. Just därför provar han gärna på olika typer av träning för egen del, nu senast Crossfit.
Arbetar annars heltid som operationssjuksköterska och instruerar utöver det på Nordic Wellness Örebro. Har tidigare varit Master Trainer och koreograferat samt filmat klasser för Actic. Att hitta sin (ofta upplevda) gräns och pusha den liten längre är vad jag vill ge mina deltagare, om det så är att hoppa högre, lyfta tyngre eller att dansa som om ingen såg på! Det är då vi växer och utvecklas.

MARLENE TAUDIEN

Älskar känslan som uppstår av att träna i grupp och genom att se andra utvecklas. Marlene är grundaren till TaudienTraining och arbetar med att ta fram nya resmål och koncept, genomföra dem tillsammans med teamet och lika noga med att i efterhand utvärdera. Marlene får alla att känna sig sedda och skapar en god gruppdynamik. Ingenting lämnas åt slumpen utan allt är genomtänkt. Som instruktör uppskattas hon för sin fantasifullhet och energi på intensiva klasser, men också för sitt djup, lugn och behagliga röst på de återhämtande klasserna. Mixen är det bästa och enligt Marlene är all träning rolig, genom stor variation så tröttnar man aldrig.
Vid sidan av TaudienTraining har hon även konsultuppdrag där hon hjälper nystartade företag att förverkliga sina drömmar via Nyföretagarcentrum, hon undervisar i kommunikation, tar sig an moderatorsuppdrag, studerar till mental tränare och undervisar i ledarskap på Likeaboss.academy

SELMA SPA

På fina Selma Spa i Sunne finner du möjlighet till både aktivitet och återhämtning. I fina omgivningar och lokaler kan gruppträning, en löptur i spåret eller ett pass på utegymmet kombineras med avkoppling och stillhet. Unna dig en behandling, avslappning i bastun eller ett dopp i någon av hotellets pooler. Allt ackompanjerat av passande mat & dryck. Selma Spa var Sveriges första spa och är idag ett utav Nordens största spahotell för både privat- och konferensgäster.

Läs mer om hotellet HÄR.

Selma_Spa_pool_2019
Selma_Spa_poolområde3
Selma spa_Förrätt

SAGT OM VÅR TRÄNINGSWEEKEND PÅ SELMA SPA

Det bästa med helgen var att få prova på nya pass. Bra blandning från styrka och kondition till avslappning och rörlighet, kul! Extra plus med för tillgång till spa avdelningen. – Anita från Stockholm och Anneli från Örebro

Det bästa med helgen var de duktiga instruktörerna med de varierade utbudet. – Karin Karlsson från Stockholm

Bra blandning utav pass. Det passade både mer och mindre vältränade personer. – Anton från Göteborg

Det bästa med helgen var allt! Jag blev glad i hela kroppen. – Linda Schreiber

Det bästa var träningsschemat och variationen på pass. Det fanns något för alla och med en väldigt trevlig stämning. – Jennifer Björklund från Karlskoga

Kommer härifrån med mycket energi (och träningsvärk) och motivation för att träna järnet. – Tim Kajerlöv

Stort utbud att välja bland. Glad stämning, trevligt och kul! Sandra Gustafsson från Årjäng

Det bästa med helgen var den bra och varierade träningen. Att få prova olika pass och att samtidigt få umgås. – Cecilia från Örebro

Det bästa med helgen var nivån, de många passen och de sköna instruktörerna. – Robert Almqvist från Stockholm

En bra blandning och mycket inspirerade ledare . – Veronika från Täby

Bra träning, givande, trevligt och helt underbart. – Ida Gill från Karlskoga

Bra instruktörer med nivåer som passar alla. Bra musik på passen. Helén Andersson från Kristinehamn

All positiv energi!!! – Gerd Gustafsson fån Karlskoga

Det bästa med helgen var att kunna träna fritt utan krav och slappna av däremellan och att kunna vara i spat på kvällen. – Marijha från Enköping

Höstboost för kroppen till max! Tusen tack jag kommer tillbaka! – Stephanie Claesson från Falkenberg

Att få ta del av er kompetens och glädje gav mersmak!

Oerhört duktiga och kompetenta instruktörer!

Mixen av träningspass, de inspirerande föreläsningarna och positiva instruktörer! Johanna från Göteborg

Det bästa var att få egentid, bra utbud och den härliga miljön!

Selma spa 1 (2)
Träningshelg Selma Spa
245302763_1933984193445408_2055726305380063757_n