TRÄNINGSWEEKEND TILL SELMA SPA!

Kom bort från vardagsbekymmer och fyll på energiförråden på bästa sätt med en träningsweekend på Selma SPA- en härlig mix av träning och avslappning i fina miljöer!

Unna dig en helg med fokus på bara Dig och Ditt välmående. Vi har ett gediget program för helgen där du själv plockar det som lockar dig. Du bestämmer hur mycket du vill träna under helgen och varvar träningen med god mat, avkoppling och härligt umgänge med likasinnade. Våra instruktörer finns nära till hands för att ge dig den hjälp som du önskar och erbjuder, genom sina olika bakgrunder och specialiteter, en brett utbud av träningsformer.

Vårt mål är att förmedla träningsglädje i kombination med avkoppling- det bästa av två världar!’

EN TRÄNINGSWEEKEND PASSAR ALLA

Vi har flera olika pass att välja mellan, oavsett om du vill komma igång med träningen eller tränar regelbundet så hittar du något som passar dig med allt från yoga och danspass till löpskolning, funktionell träning och box. Passen sker både inomhus och utomhus och under helgen bjuds det också på föreläsningar för inspiration och reflektion kring exempelvis hälsosamma val, kost eller samt säker och effektiv träning. Du kan åka både själv eller tillsammans med dig någon du tycker om. Omgiven av likasinnade och av våra instruktörer finns det alltid en gemenskap att vara delaktig i.

OM SELMA SPA

På fina Selma Spa i Sunne finner du möjlighet till både aktivitet och återhämtning. I fina omgivningar och lokaler kan gruppträning, en löptur i spåret eller ett pass på utegymmet kombineras med avkoppling och stillhet. Unna dig en behandling, avslappning i bastun eller ett dopp i någon av hotellets pooler. Allt ackompanjerat av passande mat & dryck.

Selma Spa var Sveriges första spa och är idag ett utav Nordens största spahotell för både privat- och konferensgäster.

Läs mer om hotellet HÄR.

PROGRAM

Programmen är preliminära och mindre ändringar kan ske.

INSTRUKTÖRER

Vi är mycket stolta över våra handplockade instruktörer som alla är proffs på sina områden. Genom vår stab av instruktörer, som rymmer allt ifrån yogainstruktörer till dansare, löpare och styrkefantaster, kan vi erbjuda en bredd av träning. Här finns någonting som passar alla och instruktörerna tar sig tid för dig både på passen och runtomkring om du vill ha hjälp vid sidan av träningen. Har du någon skada eller vill ta det lite lugnare så hjälper de dig gärna med att hitta alternativ på övningar som passar just dig. Tveka inte att ta hjälp för att få ut så mycket som möjligt av din träningshelg!

Mars 2021: Evelina Eklund, Kristofer Larsson, Katja Öberg Lundgren

 

KATJA ÖBERG LUNDGREN
Katja följde drömmen om att få inspirera andra till bra vanor för sex år och jobbar sedan dess som gruppträningsinspiratör med olika klasser. Hon är eliteinstructor i piloxing och brinner lite extra för detta. ”Det passar min personlighet perfekt – ett energifyllt pass som kräver kraft, stabilitet och kroppskontroll samt möjlighet att ha riktigt kul och kunna göra lite tok och galet. Jag gillar när det finns möjlighet till både attityd och lek”. Till vardags jobbar hon som kommunikatör på Livsmedelsverket och har bland annat en bakgrund inom Försvarsmakten och Internationell insats.

KRISTOFER LARSSON
Efter många år som tävlingsdansare på elitnivå upptäckte Kristofer gruppträningen där han kunde göra av med all energi som tidigare lagts på dansen. Älskar rörelse generellt och instruerar därför flertalet olika koncept såsom skivstångsklasser, atletiska konditionspass och givetvis dans i alla former. Övertygad om att det är i variationen som glädjen och det sunda finns. Just därför provar han gärna på olika typer av träning för egen del, nu senast Crossfit.
Arbetar annars heltid som operationssjuksköterska och instruerar utöver det på Nordic Wellness Örebro. Har tidigare varit Master Trainer och koreograferat samt filmat klasser för Actic. Att hitta sin (ofta upplevda) gräns och pusha den liten längre är vad jag vill ge mina deltagare, om det så är att hoppa högre, lyfta tyngre eller att dansa som om ingen såg på! Det är då vi växer och utvecklas.

EVELINA EKLUND

Evelina började som instruktör som 16-åring och har sedan dess varit aktiv inom de flesta koncept i gruppträningsvärlden. Hon har under många år jobbat som utbildare och koreograf inom gruppträning och röstats fram som topp 4 i Sverige i kategorin “Årets gruppträningsinstruktör” på Guldhjärtat-galan. Idag jobbar hon heltid som gruppträningskoordinator på Nordic Wellness, kombinerat med det hon älskar mest – att instruera.

Pedagogisk, närvarande och energiknippe är de ord som deltagarna beskriver henne med, och för Evelina är det viktigt att leverera från hjärtat. “Jag vill sprida träningsglädje och få folk att känna sig trygga och omhändertagna på mina pass. Älskar jag det jag gör, kommer det vara lättare att sprida budskapet”.

TRÄNINGSWEEKEND 2021

Tredagarspaket: 26-28 mars

Detta ingår:
Boende på hotell med del i dubbelrum fredag – söndag
Eftermiddagsfika fredag
Träningspass från fredag eftermiddag (enligt schema)
2-rätters middag Fredag kväll
Välkomstfika lördag förmiddag
Alla träningspass
Två föreläsningar/ workshops
Två st Dagens lunch
3-rättres middag lördag kväll
Frukostbuffé söndag
Hälsosamt mellanmål lördag eftermiddag
SPA på bokad tid enligt schema fredag och lördag eftermiddag

4395:-

Tvådagarspaket: 27-28 mars 

Detta  ingår:
Boende på hotell i dubbelrum lördag – söndag
Välkomstfika
Alla träningspass
Två föreläsningar/ workshops
Två st Dagens lunch
3-rätters middag lördag kväll
Frukostbuffé söndag
Hälsosamt mellanmål lördag eftermiddag
SPA på bokad tid enligt schema lördag eftermiddag

3295:-

Dagpaket, allt ovanstående utan övernattning 2095:-
Dagpaket, allt ovanstående utan övernattning och utan middag 1695:-
För bokning av dagpaket, maila reservation@selmaspa.se

TILLÄGG

Enkelrumstillägg: 300:- per natt

Young woman running on a rural road at sunset in summer forest. Lifestyle sports background
121331504_1556668221190690_2151720349629605082_n

BOKNING

Boka din träningshelg genom att klicka här

Frågor?

Vid frågor gällande träningshelgen kontaktas info@taudientraining.se
Vid frågor gällande hotell/logi kontaktas info@selmaspa.se

SAGT OM VÅRA TRÄNINGSWEEKENDS PÅ SELMA SPA

Det bästa med helgen var att få prova på nya pass. Bra blandning från styrka och kondition till avslappning och rörlighet, kul! Extra plus med för tillgång till spa avdelningen. – Anita från Stockholm och Anneli från Örebro

Det bästa med helgen var de duktiga instruktörerna med de varierade utbudet. – Karin Karlsson från Stockholm

Bra blandning utav pass. Det passade både mer och mindre vältränade personer. – Anton från Göteborg

Det bästa med helgen var allt! Jag blev glad i hela kroppen. – Linda Schreiber

Det bästa var träningsschemat och variationen på pass. Det fanns något för alla och med en väldigt trevlig stämning. – Jennifer Björklund från Karlskoga

Kommer härifrån med mycket energi (och träningsvärk) och motivation för att träna järnet. – Tim Kajerlöv

Stort utbud att välja bland. Glad stämning, trevligt och kul! Sandra Gustafsson från Årjäng

Det bästa med helgen var den bra och varierade träningen. Att få prova olika pass och att samtidigt få umgås. – Cecilia från Örebro

Det bästa med helgen var nivån, de många passen och de sköna instruktörerna. – Robert Almqvist från Stockholm

En bra blandning och mycket inspirerade ledare . – Veronika från Täby

Bra träning, givande, trevligt och helt underbart. – Ida Gill från Karlskoga

Bra instruktörer med nivåer som passar alla. Bra musik på passen. Helén Andersson från Kristinehamn

All positiv energi!!! – Gerd Gustafsson fån Karlskoga

Det bästa med helgen var att kunna träna fritt utan krav och slappna av däremellan och att kunna vara i spat på kvällen. – Marijha från Enköping

Höstboost för kroppen till max! Tusen tack jag kommer tillbaka! – Stephanie Claesson från Falkenberg

Att få ta del av er kompetens och glädje gav mersmak!

Oerhört duktiga och kompetenta instruktörer!

Mixen av träningspass, de inspirerande föreläsningarna och positiva instruktörer! Johanna från Göteborg

Det bästa var att få egentid, bra utbud och den härliga miljön!