Träningsweekend – TanumStrand

”Träna, vila, njut och låt oss ta hand om resten – en träningsweekend tillägnad bara Dig!”

En träningsweekend passar alla, då vi har flera olika pass att välja mellan, oavsett om du vill komma igång med träningen eller tränar regelbundet så hittar du något som passar dig! Stort utbud av olika träningspass, där du väljer fritt av bland annat yoga, dansklasser, tabata, funktionell träning och mycket mer. Vi finns alltid nära tillhand redo att hjälpa dig med alternativ på övningar, kosttips, tenik i någon övning eller vad du kan tänkas vilja ha hjälp med.

Under helgen bjuds det också på föreläsningar för att få med sig ännu mer motivation och kunskap hem. Antingen kommer du själv eller så tar du med dig någon du tycker om för att njuta av rolig träning, god mat och avkoppling – allt i en fantastisk miljö!

Vid Skagerraks strandkant mittemellan Grebbestad och Fjällbacka ligger TanumStrand med Spahotell och restaurang – Perfekt miljö för träning och livsnjut!

Här bjuder havet och skärgården på sin skönhet dygnet runt året runt!

Läs mer om hotellet här

Karta och vägbeskrivning hittar du här!

Lördag 11/11:

9.30 Välkomstfika 

10.00 Välkomstmöte

10.45 – 11.30 Tabata med Adam

10.45 – 11.30 Organic Body Work med Ulrika

10.45 – 11.30 Löpskolning med Marlene – Utomhus

11.45 – 12.15 Les Mills Grit Cardio med Marlene

11.45 – 12.15 Core med Ulrika

12.15 – 13.15 Lunchbuffé

13.15 – 14.00 Föreläsning

14.15 – 15.00 Box med Adam

14.15 – 15.00 Body Toning med Marlene

15.15 – 16.00 WOD utomhus med Adam

15.15 – 16.00 Dance med Ulrika

16.05 – 16.30 Stretch

16.30 Fika och egentid

19.30 2 rätters middag

Söndag 12/11:  

07.15 – 08.15 Yoga med Marlene

07.30 – 08.00 Morning cardio med Ulrika

07.30 – 08.00 Morgonjogg med Adam

08.15 – 09.30 Frukost

09.30 – 10.15 Föreläsning

10.30 – 11.15 Funktionell Cirkel  med Adam- Utomhus

10.30 – 11.15 Freepower med Ulrika

11.30 – 12.30 Zumba med Ulrika

11.30 – 12.30 Endurance Marlene och Adam– Utomhus

12.35 – 13.00 Stretch med Marlene

13.00 – 14.00 Lunch

14.00 – 14.30 Avslutning för helgen!

14.30 Möjlighet att boka till spa 

Marlene Taudien

Jobbar som researrangör av träningsresor, gruppträningsinstruktör, personlig tränare, kostrådgivare och föreläsare. Är som instruktör full av energi, ser till att alla känner sig sedda och kan träna utifrån sin nivå oavsett om man är nybörjare eller vill ha de tuffa utmaningarna. När Marlene tränar på egen hand är det framförallt högintensiv träning med kroppen som redskap som gäller – men tycker även om kombinationen av att komma ner i varv med ett yogapass!

Adam Taudien

Jobbar som gruppträningsinstruktör och är utbildad personlig tränare. När Adam tränar själv är det tung styrketräning som gäller, men försöker lägga in några träningspass med högintensiv träning för att hålla igång konditionen. Om du vill ha tips och hjälp med upplägg av styrketräning så är det Adam som du ska prata med under helgen. Adam älskar att prata träning och förmedlar sin kunskap på ett pedagogiskt sätt.

Ulrika Nilsson

Energiknippe som är utbildad hälsokonsult och har även läst idrottsmedicin samt jobbat med gruppträning sedan 30 år tillbaka. Jobbat som gruppträningsansvarig för SATS. Bor idag på Bjärehalvön och jobbar på Torekov hotell med träning och hälsa. Förutom träning är mat något som intresserar Ulrika mycket. När Ulrika tränar själv är det framförallt funktionell träning som gäller, men älskar även danspass som det hela en gång började med.

11-12 november

Allt detta ingår:

Boende på hotell eller i stuga

Alla träningspass

Två föreläsningar

Välkomstfika

Två lunchbuffér

Tvårätters middag lördag kväll

Frukostbuffé

Hälsosamt mellanmål

Pris:

Boende i stuga 2345kr/person

Boende på hotell i dubbelrum 2495kr/person

Tillägg

Enkelrumstillägg: 300kr

Entré till SPA för skön avkoppling, bokas innan ankomst 345 kr/person

Det finns också möjligheten att boka till massage via hotellet

Eftersom denna träningsweekend är ny har vi inga referenser än. Se gärna referenser på våra andra träningsweekends.