Träningsresor Gran Canaria

Träningsresa Gran Canaria Träningsresa Gran Canaria

Följ med TaudienTraining och Detur till fantastiska och soliga Gran Canaria. 

Här finns allt du kan önska med stora fina sandstränder, lång strandpromenad och ett stort utbud av shopping och nöjen att spendera tid på mellan alla träningspass. TaudienTraining har lång erfarenhet från träningsbranschen och med ett team av instruktörer, personliga tränare och kostrådgivare ser vi till att du får uppleva en av dina bästa veckor. Vi erbjuder ett enormt träningsutbud att välja mellan med pass som yoga, aqua, dansklasser, funktionell träning och styrkepass. En mix av rolig och utmanande träning i underbar miljö kombinerat med workshops och föreläsningar ger dig en perfekt kombo av glädje och inspiration att ta med dig hem. Välkommen att inspireras tillsammans med oss!

Vår första träningsresa till Gran Canaria i november 2016 fick följande betyg på utvärderingarna.

Samtliga svarade att resan motsvarade deras förväntningar, att resan var prisvärd och att de skulle rekommendera resan till en vän.

Betyg nedan (5 är högsta betyg)

Instruktörerna 5

Träningspassen 5

Föreläsningarna 5

Program på resan 4,9

Service på plats på hotellet 4,3

Hotellet 3,6

Måltiderna 3,5

Träningsresa Gran Canaria

01-home-01-2

 

gran_canaria_11706

Gran Canaria är den tredje största ön av de tretton öarna vi känner till som Kanarieöarna. Den är liksom alla de kanariska öarna en vulkanö och ligger 190 kilometer från Afrikas nordvästra kust. Den norra delen har lägre medeltemperatur med mer regn och betydligt mer grönska än den södra. Den södra där vi kommer att befinna oss är istället varmare och har fler soltimmar.
De flesta semesterorterna ligger på den södra delen av ön och där hittar man de största turistorterna San Agustín, Playa del Inglés och Maspalomas. Huvudstaden Las Palmas på norra delen av ön har ett livligt stadsliv och hit kan du enkelt ta dig med lokalbuss.

Playa del Inglés:
Den 2,7 kilometer långa Playa del Inglés är en av de mest kända i hela Europa, där den ligger omgiven av stränderna San Agustín i öster och Maspalomas i väster. Stranden erbjuder många olika aktiviteter som vattenskoter, segling, vindsurfing, vattenskidåkning och mycket mer. Här finns allt man kan önska sig.

Den som vill kan vandra längs med havet och sanddynerna från Playa del Ingles hela vägen bort till Meloneras som är en trevlig utflykt. Meloneras är lite mer exklusivt och här erbjuds shopping med välkända butiker.

 

 

gran_canaria_hotel_ifa_buenaventura_s_02_trgc_general_01 gran_canaria_hotel_ifa_buenaventura_s_08_trgc_room_04 gran_canaria_hotel_ifa_buenaventura_s_11_trgc_restaurant_03

gran_canaria_hotel_ifa_buenaventura_s_14_trgc_pool_02

 

 

 

 

Stort hotell med gott om faciliteter såsom barer, bufférestaurang, några småbutiker, frisör, massage, cykeluthyrning, tennisbana, gym, och biljard. Det finns även två bra poolområden där det ena är en aktivitetspool med håll igång och den andra en silentpool. Vid silentpool kan du verkligen hitta lugnet och komma ner i varv mellan träningspassen. Aktivitetspoolen är uppvärmd (nov-apr). Hotellet ligger med gångavstånd till både centrum i Playa del Ingles och stranden.

Rummen 

Standardrum med två separata sängar eller en dubbelsäng och möjlighet till extrabäddar i en bäddsoffa. Alla rum har telefon, satellit-tv, minibar, klinkergolv och balkong. Rummen på de tre översta våningsplanen mot extra kostnad då de har bättre utsikt.

Övrigt

Byggt 1973, renoverat 2000. Totalt 724 rum fördelade på åtta sammanbyggda byggnader. Stort område med öppna ytor. Trådlöst internet i lobbyn utan extra kostnad. Går att få på rummet mot tillägg. Kassafack och luftkonditionering på rummen mot kostnad.

Mat och dryck

Ett stort urval av olika rätter vid måltiderna av både grönsaker och olika köttalternativ.
Frukost 08:00-11:00 La Guitarra Restaurant.
Buffé Snacks 11.30-15.00 Picknick snackbar
Lunch 13:00-15:00 La Guitarra Restaurant.
Buffé Fika 15:30-17:00
Picknick snackbar. Kaffe, te & kakor
Middag 18:30-21:30 La Guitarra Restaurant.
Buffé Smörgåsar 22:00-23:00 Picknick, snackbar
Lokalt tillverkade alkoholhaltiga drycker ingår mellan 11:00-23:00.

Öppettiderna varierar mellan hotellets barer.

Aktiviteter och nöjen som är inkluderade
Underhållning, uppträdanden, bordtennis, internet i lobbyn, solstol & parasoll vid hotellets pool.

Aktiviteter och nöjen ej inkluderade
Telefon, fax, läkarvård, frisör, tvättservice, butiker, cykeluthyrning, betalkanaler på tvn, trådlöst internet på rummet, kassafack, byte av poolhandduk, massage, gym, bastu, biljard och tennis.

Gymmet är större än vanliga hotellgym och är privatägt, men ligger inne på hotellområdet. Kostar 5 euro per dag eller 20 euro per vecka.

DSC_2828 copy-1 12086724_10153488762165219_1743881820_n taudien_4april_006 (2)

 

 

 

 

Lördag:    

15.15 Välkomstmöte Köpenhamn

16.00 – 17.15 TT Mix och rörlighet

18.30 Mingel i baren

19.00 Middag

 

Söndag: 

07.00 – 08.00 Yoga

07.30 – 08.00 Morgonjogg

08.15 – 08.45 CX Works – Les Mills

10.00 Zumba

11.00 – 11.30 Aqua Tabata

15.30  Playa Ingles Runt

16.30 Body Balance – Les Mills

18.30 Mingel i baren

19.00 Middag

 

Måndag:    

07.00 – 08.00 Yoga

08.15 – 08.45 MRL

10.00 Välkomstmöte Stockholm

10.00 Tabata

11.00 TT Mix

15.30 Styrkeworkshop

16.30 Yoga Workshop

18.30 Middag

20.00 Överraskning

 

Tisdag:  

06.40 – 07.00 Tanitavägning

07.00 -08.00 Yoga

08.15 – 08.45 Core

10.00 Body Pump – Les Mills

11.00 – 11.30 Aqua

16.00 Sh´bam – Les Mills

17.00 Yin Yoga

18.45 Föreläsning – Genomgång Tanitavägning

19.30 Middag

 

Onsdag:                                                                                                                       

07.00 – 08.00 Yoga

07.30 – 08.00 Morgonjogg

08.15 – 08.45 CX Works – Les Mills

10.00 Funktionell Cirkel

10.00 Zumba

11.00 Playa Ingles Runt

11.00 -11.30 Aqua Tabata

11.45 – 12.15 Rörlighet

14.00 Promenad till Meloneras

 

Torsdag:  

07.00 – 08.00 Yoga

08.15 – 08.45 MRL

10.00 Body Combat – Les Mills

11.00 – 11.30 Aqua

15.30 Tabata

16.30 Yin Yoga

18.30 Middag

19.45 Mingel i baren och överraskning

 

Fredag:                                                                                                                         

07.00 – 08.00 Yoga

08.15 – 08.45 Core

10.00 Strandfys

11.00 – 11.30 Aqua Tabata

15.30 TT Special

16.30 Body Balance  – Les Mills

18.30 Mingel i baren

19.00 Middag

 

Lördag:           

07.00 – 08.00 Yoga

07.30 – 08.00 Morgonjogg

 

För er som reser från Stockholm har ni morgonpass på lördagen, därefter en träningsfri dag och hemresa söndagen.

Schemat är preliminärt och kan ändras utefter antal deltagare. Vid en större grupp kommer fler pass att läggas in. Schemat nu är lagt efter en mindre grupp med Jessica och Marlen som instruktörer. Du väljer själv hur mycket du vill träna och vad du vill vara med på. När inget annat anges är passen 45- 50 min långa.

 

Passbeskrivning
Aqua – Vattengympa, medelintensivt.
Aqua Combat – Vattengympa med inspiration för kampsporten med slag och sparkar.
Aqua tabata – Vattengympa, högintensivt i intervallform
BMR – Bröst, mage, rygg 30 min.
Body Combat – Kampsportsinspirerat pass koreograferat från Les Mills till musik.
Body Toning – Funktionell styrka med enkla redskap.
Bootcamp – Tuff styrka i parövningar.
Core – Mage och rygg 30 min.
Dance – Danspass med olika dansstilar.
Grit – Högintensiv konditionsträning med funktionella övningar från Les Mills, 30 min.
Jogging – I eget tempo på stigar och stranden
Löpskolning – Löpteknik och löpstyrka för ett mer effektivt löpsteg.
Morning cardio – Enkla steg och lätt styrka
MRL – Mage, rumpa, lår 30 min.
Tabata – Funktionell träning i intervallform.
WOD – Crossfitinspirerat pass med mycket flås.
Zumba – Danspass till latinamerikanska rytmer.
Yoga – Styrka, balans och rörlighet, meditativt pass varje morgon för kropp och själ.

Alternativ på övningar för olika svårighetsgrad ges på varje pass.

Vi är mycket stolta över våra instruktörer som är handplockade och var en är proffs på sina områden. Från yogainstruktörer till zumbaledare, löpare och styrkefantaster kan vi erbjuda en bredd med någonting som passar alla vare sig du vill träna ett eller flera pass om dagen. Instruktörerna tar sig tid för dig både på passen samt även om du vill ha hjälp vid sidan av träningen.Har du någon skada eller vill ta det lite lugnare så hjälper de dig med att hitta alternativ på övningar som passar just dig. Så passa på att ta hjälp från dem för att få ut så mycket som möjligt av din resa!

 

jessica 2Jessica Nylén

Superkvinnan som arbetar som sjuksköterska under nätterna för att hinna med familj och största fritidsintresset träning under dagarna. Instruerar väldigt brett med yoga-, vatten, dans- och styrkeklasser. Charmen med variationen utav klasser och alla fantastiska kunder som utmanar sig tillsammans gör att hon aldrig tröttnar trots sina 20 år i branschen. För Jessica handlar träningen om så mycket mer än bara styrka och kondition. Det handlar även om att utmana sig, att kunna lyssna inåt och lära känna sig själv. Jessica har varit med på flera resor för TaudienTraining och älskar helheten med att lära känna alla även utanför träningsgolvet och glädjen som träningsresor för med sig.

 

 

 

Marlen 2Marlen Röen

En stark 3-barnsmamma som älskar att träna och ännu mer att träna tillsammans med andra. Arbetar dagtid som administratör och kvällstid som instruktör. Marlen hittar ni på alla starka och snabba pass, som bland annat Les Mills passen Body Pump och Body Combat men även cirkel, tabata, jogging och en massa mer. Marlens motto är ”Vill man så kan man!” vilket speglar henne i stort av alla som känner henne.  Skulle ni se Marlen på ett danspass så har hon inte gått vilse utan älskar bara att utmana sig i allt som hon inte kan för att ständigt utvecklas. Marlen var även med förra året på Gran Canaria och ser framemot att träffa alla träningsglada personer även i år.

 

 

b1c22f07-edf0-4f5e-b34e-52042facd7d0Vandring Meloneras

Vi promenerar tillsammans till Meloneras längs med havet och Maspalomas öknen. Väl framme i Meloneras möts vi av det mäktiga fyrtornet, trevliga caféer och butiker som vi känner igen bl.a. Mango, Espirit och det lokala Stradivarius. Här får du egentid och väljer sen om du vill ta taxi, lokalbuss eller promenerar hem. Utflykten ingår i resans pris, hemfärd beskostas dock på egen hand.

Vandring i Bergen

Under en halvdag besöker vi bergen som vi kan skåda från hotellet. Efter ca 30 min bussfärd är vi uppe i bergen och det är dags att börja vår vandring. Vi njuter av utsikten och närheten till naturen under en ca 2,5 timmars lång vandring med stop för fika och dryck. En utflykt för dig som vill se mer av Gran Canaria och samtidigt få röra på dig.

Pris: 35 – 50 € (priset varierar beroende på på antal i gruppen)

 

 I resans ingår:

Flyg

Boende i dubbelrum på IFA Buenaventura ***

All inclusive med mat och dryck

Alla träningspass

Föreläsningar

Workshops

 

Rabattkod

Ange kod TAUDIEN och få 300:- rabatt vid bokning .

Boka tidigt

Boka innan 30 junli och få 400:- i rabatt vid bokning hos Detur. Ditt pris innan 30 juli med kod TAUDIEN (ytterligare 300:- rabatt) ger dig priset 11 299:- för resan i november och pris 10 799:- för resan i januari 2018. Gäller både från Köpenhamn och Stockholm.

Läs mer och boka genom Deturs hemsida här!

Betalning av resan

Efter anmälan skickas en bokningsbekräftelse ut med anmälningsavgiften på 500:- som betalas inom 7 dagar. Resterande belopp betalas först 30 dagar innan avresa.

Arlanda:

19/11 & 6/1 2018

Samma flygtider gäller för både november och januari: utresa 16.35 – 21.30, hemresa 8.50 – 15.45.

Pris: 19/11 11 999:- samt 7/1 11 499:-

Enkelrumstillägg: 3500:-

 

Köpenhamn:

18/11 samt 6/1 2018

Samma flygtider gäller för både november och januari: Utresa 07.05 – 11.35, hemresa 12.35 – 18.40.

Pris: 19/11 11 999:- samt 6/1 11 499:-

Enkelrumstillägg: 3500:-

 

 

Referenser :

 ”Positiva tränar, tips och råd för var och en, inspiration, värmen, gemenskapen – Talin, Ethel och Lillan

 ”Om du behöver en paus från vardag och stress och behöver hämta kraft och energi är en träningsresa med TaudienTraining bästa sättet. En av de bästa veckorna i mitt liv. ” Lena
 

”Det bästa med resan och upplägget var att det blev personligt och instruktörerna såg verkligen alla deltagare – Rebecca

”Riktigt bra och varierad träning under solen”. – Jonna

”Gemenskapen och all positiv energi”

”Marlene har en unik förmåga att få alla att känna sig sedda”

”Trevligt koncept i härlig miljö”  Staffan

”Träningen och gruppdynamiken var superbra. Suveräna ledare.

”Mycket kompetenta och duktiga instruktörer. Bra att de var olika och kompletterade varandra.”  Paula

”Blandningen av pass och alla tips. Fått prova saker som jag aldrig provat förut”

”Alla kan medverka, oavsett ålder, vältränad eller ej, om man vill träna mycket eller lite. Trodde aldrig det skulle vara såhär bra! Tack för en grym vecka! ”  Marie

 

”Personligt, genomtänkt och härlig energi hela veckan! ” Carola

”Bra sammanhållning i gruppen tack vare instruktörerna, bra med gemensamma måltider. Väldigt bra upplägg, bra information på plats, bra service. Underbar start på dagen med yoga.” Helen

”Helt fantastisk resa. Kanonbra träning och superproffsiga instruktörer som inte bara hjälper till vid träningen utan gör allt för att göra vår tid här så bra som möjligt och det lyckades dom verkligen med. Längtar tills jag har möjlighet att komma tillbaka Kan varmt rekommendera alla att boka in en sådan här träningsresa. Det är aldrig försent att komma igång. ”

”Bra blandning av pass, bra möjlighet att välja samvaro eller egen tid.

”Enkel samvaro med positiva människor” – Tommy Montén

 

Boka Resa

Gå vidare till Deturs hemsida 

Glöm inte att ange rabattkoden TAUDIEN och få 300:- i rabatt på resan!

Vid Frågor om resan:

kontakta Bjorn@taudientraining.se eller ring 073-0 458 451