Träningsresa till Fuerteventura

Träningsglädje på Fuerteventura

Följ med TaudienTraining och Apollo till Fuerteventura och mysiga La Pared under senhösten 2018. Vädret lämpar sig perfekt för träning då solen nästan alltid skiner och vindarna är svalkande.

En vecka fylld med träning, glädje, avkoppling och massor med inspiration att ta med dig hem.  På våra resor har vi ett maxantal på 60 personer för att skapa en gemenskap i gruppen och att du ska kunna få den hjälpen till din träning som du önskar.

En träningsvecka med oss passar alla, oavsett vilken nivå du befinner dig på. Passutbudet är brett där du får möjlighet att prova både gamla favoriter och nya träningsformer med något för alla. Dagligen erbjuds ca tio olika pass med allt från yoga, dans och aqua klasser till funktionell träning, fyspass och box. På La Pared erbjuder vi även spinning!

Vi bidrar med ett personligt bemötande och god sammanhållning i gruppen. Instruktörerna finns hela tiden nära till hands för att kunna ge dig det lilla extra. Förutom all träning erbjuds workshops där du får med dig ännu mer kunskap hem, föreläsningar för extra inspiration och överraskningar för massor med glädje.

Professionalitet, engagemang och personlighet genomsyrar allt vi gör i våra resor och vårt mål är att du ska få uppleva den bästa veckan på året.

IMG_5211

stranden

pool och terass

hotell överblickhotell pool

 

 

 

 

 

La Pared – powered by Playitas har ett avskilt och rofyllt läge på västkusten i den lilla byn La Pared, ca 1 mil nordväst om Costa Calma. Här finns alla förutsättningar för att kunna fokusera på dig själv och din träning.  Den perfekta platsen för dig som vill ladda batterierna och njuta av den vackra naturen, närheten till havet och spektakulära solnedgångar. Hotellet består av mindre byggnader med grönska emellan, ett mysigt poolområde samt havet med sina klippor och fina sandstrand. Restaurangen har en terrass på ovanvåningen där vi äter samtliga utav våra måltider. Förutom all träning kan du hyra cykel, surfa eller följa med på vår ökenpromenad.  Hotellet har även av SPA avdelning där du kan njuta av bastu och jacuzzi eller köpa till någon behandling. Det finns även möjlighet att hyra bil och ta sig till strandparadiset Morro Jable.

Här finns också ett nybyggt gym där du kan träna och samtidigt njuta av utsikten över det bergiga lavalandskapet genom stora panoramafönster. Vill du spela tennis så finns två tennisbanor att boka upp.

Poolen är uppvärmd till minst 20 grader. Här finns solstolar till avkoppling mitt på dagen. Nästan varje dag erbjuds även aqua pass i den svalkande poolen.

Hotellet har gratis wifi i allmäna utrymmen. Tvättservice finns på plats samt en minimarket med bra utbud till bra priser.  I närheten av hotellet finns en fiskrestaurang för den som vill äta utanför hotellområdet någon av kvällarna.

Läs mer om hotellet här

Utflykter

För dig som inte bara vill träna gruppträningsklasser finns även andra aktiviteter att hitta på.

ökenlöpningÖkenpromenad
En av eftermiddagarna går vi tillsammans en promenad på 8,8 km genom öknen. Promenaden börjar bort genom öknen uppför kullarna där vi får en fantastisk utsikt över havet och ner mot byn. Promenaden innehåller mycket backar i början och i slutet, men med gemenskapen i promenaden så glöms de bort. Ingår i resan.

Cykling
På hotellet finns ett sportcenter med uthyrning utav cyklar. Receptionen har kartor, bland annat en 1,8  mil lång runda från kust till kust där man även cyklar inom den närmaste byn Costa Calma. Cyklar hyrs på egen hand för den som önskar. Pris ca 15-25 euro.

Morro Jable
Ca 5 mil från hotellet vid södra udden av ön ligger Morro Jable. Morro Jable kallas ibland lilla Hawaii med sina långa sandstränder. Förutom sol och bad finns här en lång gågata av restauranger, caféer och små butiker. Hit kan man ta sig med taxi eller genom att hyra bil. Biluthyrning finns i hotellreceptionen och en dag kostar från ca 40 euro.

Surfing och SUP
La Pared är känt för sin surfing med perfekta vindar. Utanför hotellet finns ett surfcenter med mer information. Där kan du antingen hyra din egen surfingbräda för surfing eller stand up paddle. Det finns även våtdräkt att hyra eller varför inte boka in dig på en dagskurs i surfing?

surf

Program

Söndag 18/11
Köpenhamnsgänget landar 12.40.
16.30 – 17.00 Les Mills CX works
17.00 – 17.30 Stretch & Relax
18.30 – 19.15 Välkomstmöte för Köpenhamn
19.15 Middag
 
Måndag 19/11
07.15 – 08.00 Yoga
07.30 – 08.000 Morgonjogg
08.15 – 08.45 MRL
10.00 – 10.45 Zumba
11.00 – 11.45 Funktionell cirkel
12.00 -12.30 Aqua
13.25 Stockholmsgänget landar
15.05 Göteborgsgänget landar
15.30 – 16.15 Les Mills Body Combat
16.30 – 17.00 Tabata
17.00 – 17.30 Stretch & Relax
18.30 – 19.15 Välkomstmöte för Stockholm och Göteborg
19.15 Middag
Tisdag:
07.15 – 08.00 Yoga
07.15 – 08.00 Morgonjogg med morgondopp
08.15 – 08.45 Core
10.00 – 11.15 TT Mix
11.30 – 12.15 Styrkeworkshop
11.30 – 12.00 Aqua Tabata
15.30 – 16.15 Styrkeworkshop
15.30 – 16.15 Les Mills Sh´bam
16.30 – 17.30 Yoga workshop
16.30 – 17.30 Endurance & stretch
18.30 Middag
20.00 Överraskning Teatern
Onsdag:
07.15 – 08.00 Yoga
07.30 – 08.00 Morning cardio
08.15 – 08.45 BMR
10.00 – 11.45 Pilates
10.00 – 10.45 Spinning
11.00 – 11.45 Les Mills Body Balance
11.00 – 11.45 Löpskolning
12.00 – 12.30 Aqua
15.30 – 16.15 Les Mills Body Pump
15.30 – 16.15 Zumba
16.30 – 17.30 Yinyoga
16.30 – 17.30 Box och stretch
18.30 – 19.15 Föreläsning – Motivation och stress
19.15 Middag
Torsdag:
07.15 – 08.00 Yoga
07.15 – 08.00 Morgonjogg med morgondopp
08.15 – 08.45 MRL
10.00 – 10.45 Spinning
10.00 – 10.45 Soma move
11.00 – 11.45 Les Mills Body Combat
11.00 – 11.45 Yin Yoga
12.00 – 12.30 Aqua Tabata
12.00 – 12.30 Stretch & Relax
15.00 Ökenpromenad 8,8 km (medtag vatten)
18.00 Mindfullness
Fredag:
07.15 – 08.00 Yoga
07.30 – 08.00 Morning cardio
08.15 – 08.45 Core
10.00 – 11.45 Spinning
10.00 – 10.45 Les Mills Sh´bam
11.00 – 11.30 Aqua
11.00 – 11.45 Tabata
15.30 – 16.15 Fyspass
15.30 – 16.15 Pilates
16.30 – 17.30 Yinyoga
16.30 – 17.15 Les Mills CX Works och stretch
18.30 Middag
20.00 Kvällsöverraskning
Lördag:
07.15 – 08.00 Yoga
07.15 – 08.00 Morgonjogg med morgondopp
08.15 – 08.45 BMR
10.00 – 11.45 Spinning
10.00 – 10.45 Les Mils Body Balance
11.00 – 11.30 Aqua Tabata
11.00 – 11.45 Box
15.30 – 16.15 Les Mills Body Pump
15.30 – 16.15 Kontorsyoga
16.30 – 17.30 Avslutningspass och stretch & relax
18.30 – 19.00 Överraskning
19.00 Middag
Söndag:
07.15 – 08.00 Yoga
07.30 – 08.00 Morning cardio
08.15 – 08.45 MRL
10.00 Dance
11.00 Funktionell Cirkel
15.30 – 16.15 Fyspass
16.30 – 17.30 Soma Move och avslappning
18.30 Middag
Måndag:
07.15 – 08.00 Yoga
08.15 – 08.45 Core

IMG_5169

instruktörer

Vi är mycket stolta över våra instruktörer som är handplockade och var en är proffs på sina områden. Från yogainstruktörer till zumbaledare, löpare och styrkefantaster kan vi erbjuda en bredd med någonting som passar alla vare sig du vill träna ett eller flera pass om dagen. Instruktörerna tar sig tid för dig både på passen samt även om du vill ha hjälp vid sidan av träningen. Har du någon skada eller vill ta det lite lugnare så hjälper de dig med att hitta alternativ på övningar som passar just dig. Så passa på att ta hjälp från dem för att få ut så mycket som möjligt av din resa! Samtliga instruktörer har arbetat på flertalet träningsresor med TaudienTraining sen tidigare och ser till att du får veta allt som är värt att veta och ger dig den extra träningsglädjen.

jennifer-wiktanderJennifer Wiktander

Har en aldrig sinande passion för att hjälpa andra till en bättre hälsa och brinner för att inspirera och motivera. Med 25 års erfarenhet i friskvårdsbranschen har hon instruerat i en mängd olika träningsformer och intresserar sig lite extra för yoga, löpning, styrke- och rörlighetsbaserad träning och dansinspirerade pass. Jennifer driver sitt egna företag Health by Wiktander i Linköping. Hon är utbildad kost-och näringsrådgivare och föreläser gärna om hälsa ur ett helhetsperspektiv. Till vardags arbetar hon som personlig tränare, hälsocoach, yogalärare och föreläsare.

 

jessica 2Jessica Nylén

Superkvinnan som arbetar som sjuksköterska under nätterna för att hinna med familj och största fritidsintresset träning under dagarna. Instruerar väldigt brett med yoga-, vatten, dans- och styrkeklasser. Charmen med variationen utav klasser och alla fantastiska kunder som utmanar sig tillsammans gör att hon aldrig tröttnar trots sina 20 år i branschen. För Jessica handlar träningen om så mycket mer än bara styrka och kondition. Det handlar även om att utmana sig, att kunna lyssna inåt och lära känna sig själv. Jessica har varit med på flera resor för TaudienTraining och älskar helheten med att lära känna alla även utanför träningsgolvet och glädjen som träningsresor för med sig.

DSC01274 (1)Marlen Röen

En stark 3-barnsmamma som älskar att träna och ännu mer att träna tillsammans med andra. Studerar dagtid och kvällstid arbetar hon som instruktör. Marlen hittar ni på alla starka och snabba pass, som bland annat Les Mills passen Body Pump och Body Combat men även cirkel, tabata, jogging och en massa mer. Marlens motto är ”Vill man så kan man!” vilket speglar henne i stort av alla som känner henne.  Skulle ni se Marlen på ett danspass så har hon inte gått vilse utan älskar bara att utmana sig i allt som hon inte kan för att ständigt utvecklas. I Marlens sällskap har man aldrig tråkigt, utan allt kan hända i hennes sällskap.

Datum och avreseorter: 
V.47 i november 2018

Resorna går från Köpenhamn, Göteborg och Stockholm

Köpenhamn 18/11
Utresa: 8.30 – 12.40
Hemresa: 13.40 – 19.50

Göteborg 19/11
Utresa: 10.45 – 15.05
Hemresa: 16.05 – 22.20

Stockholm 19/11
Utresa: 8.30 – 13.25
Hemresa: 14.25 – 21.20

Pris: 11998 :- (vid bokning senast den 31 mars), därefter 12 498:-

Detta ingår:

Flygresa

Boende med del i dubbelrum

Helpension i form av frukost, lunch, eftermiddagsfika, middag

Vatten vid träningspassen

Transfer tur och retur

Måltid ombord på planet

Träning med ca 10 st olika pass per dag, workshops, föreläsning och andra aktiviteter

Tillval: Enkelrumstillägg, om- och avbeställningsskydd, försäkring (se priser vid bokningslänken).

Apollo sport

 

Eftersom detta är första resan till Fuertevetura, så har vi ännu inga referenser. Se gärna referenser från våra andra träningsresor och träningsweekends.

Resan bokas genom följande länk hos Apollo

IMG_5283