Vår träningsweekend

En träningshelg passar alla, då vi har flera olika pass att välja mellan,
oavsett om du vill komma igång med träningen eller tränar regelbundet så hittar du något som passar dig! Träningen erbjuder allt från yoga och danspass till löpskolning, funktionell träning och andra riktigt tuffa träningspass. Under helgen bjuds det också på föreläsningar för att få med sig ännu mer motivation och kunskap hem. Så ta med någon du tycker om och njut av vår träningsweekend med rolig träning, god mat och en skön avkoppling på hotellets mysiga spa-avdelning.

Vi är träningsreseföretaget som fokuserar på Dig och att du ska få uppleva en aktiv och spännande semester med mycket glädje och gemenskap. Vi har många års erfarenhet inom både tränings- och resebranschen och vill dela med oss av det bästa av dessa tv å världar genom träningsresor! Vi finns alltid nära tillhands redo att hjälpa dig med alternativ på övningar, kosttips, visa teknik på någon övning eller vad du kan tänkas vilja ha hjälp med.

Loka Brunn

Under lång tid har Loka Brunn skänkt människor livskraft. Hit har människor vallfärdat i århundraden för att mötas, dricka brunn, njuta och koppla av. Sedan 2007 ägs och drivs Loka Brunn av familjen Spendrup och traditionen lever vidare.

Än idag är Loka en uppskattad plats för möten, avkoppling och rekreation. Anläggningen är modernt utrustad, men ursprunget och
historien är omsorgsfullt bevarad. Detta gör Loka Brunn till en unik plats som vi gärna delar med oss av. På Loka Brunn kan du sova och äta gott samt njuta av träning och Spabehandlingar.

Spa 

Vattensalongen invigdes hösten 2011 och ligger vid sjön Norra Loken.
Vattensalongen erbjuder bad i varma och kalla källor- inomhus och utomhusbastur, simträning, gym, en behandlingsavdelning och spareception med butik och servering. 

Rummen

Idag finns 54 hus på Loka Brunn, byggda från 1700-talet och fram till idag. Som gäst hos oss bor ni bekvämt i bland annat Finnhyttan, Parkvillan, Kungsbyggnaden, Bergstralska huset, Charitéen, Hvilan, Bondeska huset och Lilla Societetshuset. Alla hus är unika och bär på en historia värd att uppleva.

Loka Brunn vill att du ska sova gott och har valt att inreda nästan 100 hotellrum med Carpe Diem sängar. Dessutom erbjuder de på alla rum en Kuddmeny, där du själv kan välja den kudde som passar dig och din sömn bäst.

Schema

Programmen som ligger uppe är preliminära och det kan ske ändringar. 

Program för helgen den 25-27 maj hittar du här

Marlene Taudien
Älskar känslan som uppstår av att träna i grupp och genom att se andra utvecklas. Tränar själv väldigt brett, men föredrar högintensiv funktionell träning. Startade 2013 upp TaudienTraining och har sedan dess blivit väl anlitad till att arrangera träningsresor och föreläsa. Jobbar förutom att arrangera resor och att föreläsa även som personlig tränare och gruppträningsinstruktör inom en stor bredd av olika klasser. Mycket uppskattad genom att få alla att känna sig sedda och att utmana sig lite mer än vad de själva trodde att de kunde.

Adam Taudien

Tycker att det bästa som finns är att lyfta tungt på gymmet och det är
just styrketräning som han ägnar mest av sin egen träning åt. Uppskattat för sin pedagogiska utlärningsstil, att lyckas få alla att förstå hur olika övningar ska utföras. Kommer att inspirera med olika styrkeklasser och sin uppskattade föreläsning. Jobbar som instruktör inom boxning och funktionell träning samt även som personlig tränare.

Jennifer Wiktander

Har en aldrig sinande passion för att hjälpa andra till en bättre hälsa och brinner för att inspirera och motivera. Med 25 års erfarenhet i friskvårdsbranschen har hon instruerat i en mängd olika träningsformer men intresserar sig numera lite extra för yoga, löpning, styrke- och rörlighetsbaserad träning och dansinspirerade pass. Jennifer driver sitt egna företag Health by Wiktander i Linköping. Hon är utbildad kost-och näringsrådgivare och föreläser gärna om hälsa ur ett helhetsperspektiv. Till vardags arbetar hon som personlig tränare, hälsocoach, yogalärare och föreläsare.

17-19 maj (18-19) – 2019

Allt detta ingår:

lördag – söndag 

1 övernattning i dubbelrum
Samtliga träningspass
Föreläsningar
2 st lunchbuffé
1 st 3 rätters middag
1 st frukostbuffé
1 st eftermiddagsfika
Tid för spa lördag eftermiddag

Pris maj: 3395:- Enkelrumstillägg 150:-

Fredag – söndag 

2 övernattningar i dubbelrum
Samtliga träningspass
Föreläsningar
Spa tid fredag kväll och lördag eftermiddag
2 st lunchbuffé
1 st 3 rätters middag
1 st 2 rätters middag
2 st frukostbuffé
2 st eftermiddagsfika.

Pris maj: 4795:-

Enkelrumstillägg för hela helgen 300:-

2017

”Inkännande och kunniga instruktörer med positiv framtoning”. – Gunnel

”Marlene, du var fantastisk! Du engagerade och motiverade på ett positivt sätt”!

”Det har varit en toppenbra helg! Batterierna är laddade. Ett stort TACK”!

”Bra variation! Engagerade ledare och fin energi hela helgen!”

”Ni är fantastiskt duktiga tränare och väldigt inspirrerande och att bara vara på Loka är trevligt.”

2016

”Välplanerat och välorganiserat! Återkommer gärna!”

”Mycket trevlig helg. Jag fick bra tips och råd och mycket jag tagit med mig”

”En lyxig, svettig och alldeles underbaaar helg!! TACK!!”

”Min andra träningsweekend som jag är med på och lika bra denna gången som tidigare. Pass som var anpassade till alla, bra stämning. Bra service, inspirerande föreläsningar. Helt underbart helt enkelt.”

”Glädjefyllt, inspirerande, motiverande, svettigt värre och alldeles alldeles underbart!”

”Fantastiskt inspirerande helg. Bra instruktörer och en härlig stämning med mycket glädje. Känner mig oerhört motiverad att komma igång igen efter ett långt träningsuppehåll.”